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1 ère vidéo défi – Je sors de ma zone de confort en direct !

 

Comme prévu en début de mois, un de mes défis est de faire 4 vidéos durant le mois en cours. Voici la première !

Je sors de ma zone de confort !

 

Sortir de sa zone de confort !

 

Pour cette première, j’ai choisi de parler de la zone de confort

En effet, faire une vidéo et l’éditer ce n’est vraiment pas dans mes habitudes. Là, je passe le cap !

Et pour le coup, je sors de ma zone de confort !

Le slogan du blog est « Une action au quotidien, je prends ma vie en main ! ».

En faisant cette vidéo, je joins la théorie à la pratique et j’avoue que c’est plaisant. Même si ce n’est pas simple dans un premier temps.

Quelque chose me dit que cette façon de faire risque d’avoir des suites. Alors après les 4 vidéos du mois, pourquoi pas plus ?

On verra… !

 

Les différentes étapes pour sortir de la zone de confort (pour éditer une vidéo.).

 

Comme je l’indiquais dans l’article de la zone de confort (Zone de confort.1 et 2), il y a plusieurs façons de faire.

Ou l’on va directement dans la zone de panique. Si on est très courageux, audacieux et quelques fois un peu fou.

Ou l’on passe par la zone de défi,. C’est-à-dire que l’on fait quelque chose que l’on n’a pas l’habitude de faire. C’est un peu un saut dans « l’inconnu. ».

Ou il y a la troisième façon de faire, c’est de passer par la zone limite.

C’est ce que je développe dans la vidéo. L’objectif est d’éditer une vidéo.

On passe par 4 étapes :

  • Je parle au miroir
  • J’enregistre ma voix
  • Je m’enregistre en vidéo.
  • Je partage avec mes proches.
  • J’édite sur internet.

Voilà donc comment en 5 étapes, j’édite la vidéo tout en restant à chaque fois dans la zone qui est la zone limite.

 

1 ère étape

 

Je parle au miroir. Je suis dans ma zone limite.

Personne ne me voit.

Avec la pratique je l’inclus dans ma zone de confort.

J’agrandis ma zone de confort.

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Je parle avec le miroir !

2e étape

 

J’enregistre ma voix.

Toujours seul dans mon coin, je m’enregistre.

Je reste à la limite de ma « nouvelle zone de confort. »

Je pratique et petit à petit je l’inclus dans ma zone de confort.

J’agrandis de nouveau celle-ci.

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Je m’enregistre !

3e étape

 

Je me filme en vidéo, toujours seul sans témoin.

Je n’ai pas d’effort à faire, je me suis vu parlé, je me suis entendu dans les deux premières étapes.

Je peux maintenant faire les deux en même temps.

Je continue à pratiquer. Cela rentre dans une nouvelle zone de confort.

Sans aller dans la zone de défi, on est passé d’une zone de confort limitée à une zone plus grande.

Petit à petit on ronge dans ce qui était la zone de défi de départ, mais sans effort particulier.

Uniquement en passant par la zone limite. Un seul petit pas à faire.

Le résultat est loin d’être parfait, mais ce n’est pas grave, j’avance.

Je peux passer aux étapes 4 et 5 toujours sans me forcer. Il suffit là pour ces deux étapes de s’engager personnellement.

Mais bon, j’ai décidé de bouger, donc j’agis.

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Je me filme !

4e étape.

 

Je fais partager à mes proches. Je profite de leur avis et je fais les corrections intéressantes qu’ils me conseillent.

Leur avis me conforte que je peux aller de l’avant.

J’ai bien agrandit ma zone de confort. Je viens de sortir de mon cocon et je fais intervenir les autres. Mais cela ne demande pas énormément d’efforts. Je reste tout de même dans ma nouvelle zone limite.

 

5e étape.

 

J’édite ma vidéo. J’ai pris ma décision.

Je n’ai que quelques boutons à toucher. Ce n’est vraiment ni un gros effort, ni compliqué.

Ca y est j’ai ma vidéo sur internet.

Plus que 3 ce mois-ci.

Et si j’y prenais goût ?…

 

Voila pour cette sortie de zone de confort. Ce qui est intéressant, quel que soit l’objectif que l’on se fixe, il y a possibilité de procéder ainsi. On a l’impression d’être face à une montagne. Puis en utilisant le petit chemin qui serpente de la zone d e confort, on arrive à destination. En procédant dans sa zone limite, on agrandit petit à petit sa zone de confort. On va jusqu’à la faire coïncider avec sa zone de défi de départ.

C’est un peu de cette façon que l’on procède dans la méthode des petits pas. (Division.)

 

 

Votre action du jour, c’est de votre côté, cherchez les différentes zones de limite qui entoure votre zone de confort. Notez sur papier les différentes étapes pour parvenir à votre but. À la suite de cela, commencez à agrandir votre zone de confort avec la première action, etc.

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article et la vidéo vous ont plu. Quelles sont les différentes étapes pour votre objectif ? Et vous, la vidéo, cela vous tente ?

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3 commentaires sur 1 ère vidéo défi – Je sors de ma zone de confort en direct !

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