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Je me bouge et les défis du mois – Résultats de 2 des 3 défis.

 

 

Tout est dans le titre, aujourd’hui c (est un retour vers les défis du mois. Il y avait trois défis au départ, continuer la lecture rapide. Je devais faire 8 vidéos dans le mois et réaliser le challenge des 250 Squats.

Dans l’article d’aujourd’hui, je vous parle des deux derniers défis.

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               Résultats du challenge 28 jours Squats.

Le challenge des 250 squats en 28 jours.

 

Le challenge est réalisé. Finalement cela s’est bien passé. Cela chauffe bien au niveau des jambes, quelques courbatures, mais c’est un exercice qui me convient.

Pas de changement niveau tour de cuisse.

J’ai fait une vidéo du défi le 28e jour. Ce n’est pas passionnant, c’est un peu long.

Mais cela a le mérite d’exister.

C’est donc un défi réussi. Rendez-vous le mois prochain pour un autre défi !

 

Le défi des 8 vidéos.

 

Ce challenge est aussi réussi.

Voici les 8 articles des vidéos faites durant ce challenge.

 

http://jmebouge.com/message-a-ceux-qui-veulent-faire-des-videos-mais-qui-nosent-pas-encore/

http://jmebouge.com/1-ere-video-en-public-comment-realiser-sa-premiere-video-en-public/

http://jmebouge.com/pour-etre-creatif-il-nest-pas-besoin-de-tout-inventer/

http://jmebouge.com/cultiver-son-jardin-une-idee-du-cheminement-en-developpement-personnel-partie-1/

http://jmebouge.com/avoir-un-jardin-partie-2-les-bienfaits-du-jardinage/

http://jmebouge.com/jutilise-aussi-la-video-pour-les-autres-comment-faire-un-cadeau-inoubliable/

http://jmebouge.com/je-me-bouge-avec-les-cartes-mentales-partie-2-decouvrons-un-logiciel-de-cartes-heuristiques-ou-mind-mapping/

http://jmebouge.com/je-me-bouge-avec-ma-fiche-dobjectifs-en-images-comment-mettre-en-image-vos-projets/

 

Je continue avec la vidéo. J’ai pu réaliser deux vidéos en public. J’ai fait aussi deux vidéos tutoriel.

Travailler en vidéo permet de faire des choses variées. Il me reste beaucoup à découvrir et beaucoup à travailler

Je vous confirme que c’est sympa de faire les vidéos. Certes cela demande du travail, mais comme je vous le disais précédemment, on apprend beaucoup sur soi.

J’ai bien l’intention de continuer dans ce sens. Il y a de fortes chances que la vidéo soit encore présente lors des défis du mois prochain. Il me semble important que cela devienne une habitude. Les rapports sont bien différents. La vidéo rajoute des canaux supplémentaires au simple fait d’écrire des articles.

Quoi que vous fassiez, pensez à vous mettre à la vidéo. Si vous êtes sur internet, alors là pas d’hésitation !

Je n’ai plus grand-chose à vous dire. Vous constaterez de vous-même ce que cela vous apporte.

Ce challenge donc de 8 vidéos est réussi.

Reste le challenge de la lecture rapide, on en parle ces jours-ci.

 

Votre action du jour, c’est de visionner si vous le souhaitez la vidéo [peu d’intérêt, peut être la fin, je suis un peu KO.]. Faites le point sur les défis que vous avez réalisé ce mois-ci. Et dès aujourd’hui pensez aux ou aux défis que vous allez vous lancer le mois prochain. Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté, j’aime assez ces différents challenges. C’est bien dans l’esprit du blog et cela oblige à se bouger !

 

Plan du site je me bouge

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Quel défi avez-vous réussi ce mois-ci ? Savez-vous quels défis vous allez tenter le mois prochain ?

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