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Je me bouge, imaginons une journée parfaite !

 

Qu’est-ce qu’une journée parfaite ? Et pourquoi parler d’une journée parfaite ? C’est une question qui mérite d’être posée. La journée parfaite est une journée où vous allez totalement maitriser votre temps et votre organisation. Cela vous laissera même le temps de gérer les imprévus. Autrement dit, vous prenez réellement votre vie en main. Vous avancez vers vos objectifs. Alors, êtes-vous adepte des journées parfaites ? Et sinon, pourquoi ? Voyons cela ensemble !

 

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                          Je passe du temps avec les miens !

 

Tout commence par le réveil.

 

Toute journée cela débute par le réveil. Mais comme on parle de journée parfaite, il n’est pas question de la commencer n’importe comment.

En effet, pas question de faire la course, à peine sorti du lit. C’est le meilleur moyen pour être entrainé à coup sûr dans un rythme que l’on ne maitrise pas.

Tout ce que vous risquez de faire, c’est de répondre aux sollicitations qui vont vous croiser. Alors que l’idéal, vous le savez serait d’être prêt à tout moment et de pouvoir les anticiper.

En deux mots, vous êtes réactif face aux situations plutôt que de les devancer.

 

Comment se présente le réveil ?

 

Je me lève ¾ d’heure, voire une heure plus tôt. (se lever plus tôt !)

Je mets en place une routine (petit dej, sport, douche froide, méditation, lecture…),

C’est certainement la chose la plus compliquée à établir. Cela peut paraitre et souvent ça l’est contraignant et répétitif. Mais aussi étrange que cela paraisse, cela devenant une habitude, vous le faites !

Vous vous rendez compte ! En quelques minutes vous pouvez faire vos 10, 15 minutes de sport.

Moins avec le 7 Mn workout, voire encore moins avec le tabata (4 mn).

Vous prenez tranquillement votre petit déjeuner. Vous en profitez pour faire le plein de protéines, en diminuant les sucres.

Et vous prenez une dizaine de minutes pour vous retrouver au travers d’une séance de méditation.

 

Je continue à organiser ma journée parfaite !

 

D’un coup vous avez fait dans votre journée déjà beaucoup plus que de nombreuses personnes. Des personnes que vous côtoyez tous les jours. Qui ne doutent pas une seconde de tout ce que vous avez déjà effectué.

Maintenant, vous planifiez votre journée. Vous commencez par votre Todo list

Vous prenez soin de prévoir un travail plus intensif le matin. Ce qui vous permettra d’avoir une après-midi plus tranquille. Essentiel pour gérer les imprévus !

Et surtout, vous prévoyez vos 3 plus importantes tâches que vous éliminez en premier. S’il doit n’y avoir que 3 lignes, ce seront celles-là !

C’est un passage obligé pour une journée parfaite !

 

Je travaille comme un pro !

 

Comme les sportifs de haut niveau, vous vous instaurez une certaine discipline.

Vous travaillez par séance de travail (Pomodoro par exemple). Vous vous concentrez sur une seule activité à la fois !

Une fois de plus, vous faites en sorte de réaliser le maximum le matin.

N’hésitez pas à faire des pauses ! Le sur régime ne mène à rien !

En en faisant un maximum le matin, cela permet de finir la journée de travail en roue libre. Un peu comme le ferait le sportif après l’effort.

L’acide lactique s’est accumulé dans ses membres. Aussi, il fait des étirements et des mouvements plus déliés pour récupérer et pour éliminer celui-ci.

 

Je rentre à la maison détendu !

 

Ayant pris le temps de décompresser en fin de journée de travail, vous rentrez à la maison. Cette détente que vous venez de vous proposer vous laisse l’esprit plus léger pour vous occuper des vôtres.

Vous pouvez prendre du temps avec vos proches. Qui plus est, l’esprit détendu.

Dans la soirée, vous prendrez le temps de faire le point sur ce que vous avez fait la journée ? Vous pourrez dans un premier temps reporter ce que vous n’avez pas fait au lendemain.

En complément, vous remplissez votre cahier de bord avec vos 3 succès de la journée. Vos 3 plus belles émotions ou belles choses que vous avez pu voir.

On surfe sur ses succès du jour, cela motive pour le lendemain et les jours à venir. L’accumulation des « succès » est un socle solide à l’avenir pour améliorer la confiance en soi.

Vous pouvez méditer dans votre lit avant de vous endormir.

Après cette journée parfaite, une bonne nuit de sommeil s’annonce, et un agréable réveil…

 

Qu’en pensez-vous ?

 

Maintenant que vous avez vu ce qui pourrait être une journée parfaite, quelle est votre idée là-dessus ?

Vous arrive -t-il de vivre de telles journées ? Des journées qui se clôturent avec le sentiment d’avoir bien avancé. Vous avez fait au minimum vous trois tâches importantes. Vous avez eu vos moments d’exercices physiques, spirituels. Vos proches apprécient votre présence détendue.

Ou au contraire, cela vous semble-t-il quelque chose d’irréalisable. Quelque chose que l’on voit dans les livres, mais qui n’existe pas dans la vraie vie.

La vraie vie, elle doit être trépidante, stressante. Rien ne se passe comme prévu, c’est ce qui fait son charme !

Même si à la fin de la journée, peut être de la semaine, voire plus, on a le sentiment que l’on a avancé en rien !

OK, peut-être que j’en rajoute… ou pas !

Mais avouez que cette vie-là, elle n’est décidément pas cool !

 

Pourquoi vous ne le faites pas ?

 

Alors pourquoi ne le faites-vous pas ?

Qu’est-ce qui fait que vous ne pouvez agir ainsi ?

Vous pouvez penser que c’est vraiment trop. C’est poussé un peu trop loin en méthode et en organisation !

Mais relisez les différentes étapes. Est ce vraiment compliqué ?

  1. Une routine (¾ heure, 1 heure.)
  2. Une todo list (5 min, maxi 10 minutes.)
  3. Faire les grosses tâches le matin (au moins les trois plus importantes !)
  4. Travailler avec une méthode (Pomodoro par exemple., séries de 25 min)
  5. Se libérer du temps l’après-midi, ou travailler moins intensif.
  6. Faire le point sur la todo list (5min), préparer celle du lendemain (5 min)
  7. Notez sur son cahier de bord (5 min)

Votre action du jour.

 

Pensez-vous ne pas être capable de faire cela ? Faites en sorte, et ce sera votre action du jour de planifier ne serait ce qu’une semaine comme cela ! Une semaine ce n’est pas grand-chose ! Voyez ce que cela donne. Ce sera alors le moment de faire le point.

Attendez-vous à de grosses surprises, de belles surprises !

 

Plan du site je me bouge

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Vivez-vous des journées parfaites ? Quand mettez-vous en place votre première journée parfaite ?

Vous voulez ou aimeriez écrire un livre ? Comment commencer et trouver la motivation ? Toutes les étapes et 1 méthode complète, la méthode IQARE.



2 commentaires sur Je me bouge, imaginons une journée parfaite !

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