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Nouveaux défis pour ce mois-ci – Quels intérêts de faire des défis ?

 

L’habitude est prise. Comme c’est une bonne habitude, je persiste et je signe. Ce mois-ci je me lance trois nouveaux défis.

Ce ne sont pas exactement 3 nouveaux challenges. J’en reprends deux du mois dernier et je les complète. Je garde toujours un défi un peu plus « sport ».

Je vous en dis plus…

 

1 Défi santé physique.

 

Le mois dernier, j’ai finalisé le challenge gainage de 28 jours. Ce mois-ci nouveau challenge sportif avec le challenge 28 jours de squats.

Voilà le tableau du défi.

 

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Tableau de bord du mois.

 

Retour en arrière sur défi précédent.

 

Je reviens en arrière sur le mois dernier et sur ce que cela m’a apporté.

En se donnant un défi, on se crée une voie à suivre. En étant précis, autrement dit en suivant un planning détaillé, vous savez exactement où vous en êtes chaque jour.

Ce sont des repères qui facilitent énormément le suivi du projet.

Chaque jour la progression vous donne de la confiance. Le but final est la motivation.

Les défis « physiques » comme celui-donne un bel exemple de la gestion d’un projet, d’un objectif.

Toutes les qualités et étapes nécessaires sont incluses dans le challenge lui-même.

Le réaliser petit à petit et au final vous conforte dans l’idée que vous pouvez y arriver.

Comme la réussite est facile à constater, vous savez à coup sûr que vous avez réussi.

Et cela, c’est bon pour le moral.

 

C’est bon pour la santé !

 

D’où l’idée de continuer ce genre de défi. Car en plus d’être un véritable révélateur de ses capacités à réaliser un objectif, c’est bon pour la santé.

Essayez de votre côté d’avoir systématiquement un défi santé au mois. Ce peut être du sport, mais aussi de l’alimentation, de la vie en plein air…

Prenez quand même un challenge qui vous demande un effort. Plus celui-ci sera important plus il sera motivant. Un objectif trop simple n’est pas obligatoirement enthousiasmant. Et sa réussite ne vous apporte que peu de joie, fierté, etc.

Soyez ambitieux par rapport à ce que vous êtes capable de faire actuellement.

Et puis cela ne dure qu’un mois. Ce n’est pas trop long !

 

2 Amélioration lecture rapide.

 

Comme je vous le disais dans un article précédent (Résultats défis.), j’ai bien progressé en lecture rapide.

J’ai augmenté ma vitesse de pratiquement 3 fois. C’est donc déjà une belle réussite.

Je pense que je peux faire mieux en travaillant notamment l’élargissement de mon champ de vision.

Pourquoi j’insiste ?

La lecture me semble être un élément incontournable dans les processus de développement personnel. Cela permet de consulter beaucoup de sources différentes au travers des lectures.

Il y a bien sûr les vidéos, mais au-delà de 250 mots minute cela devient incompréhensible.

En arrivant à 800 ou 1000 mots en lecture, on multiplie les « entrées » par pratiquement 4.

C’est donc pour cette raison que j’ai décidé de me perfectionner. Je lirais des choses à vous raconter par la suite.

 

3 Nouveau défi vidéo.

 

Le défi du mois dernier quant à la vidéo m’a particulièrement plu. Il y a beaucoup à dire quant au fait de faire des vidéos. Je vous en dirais plus… dans une vidéo.

Certes, on sort de sa zone de confort. Certes je ne me sens pas à l’aise encore.

Je sais qu’en pratiquant, le résultat va s’améliorer.

J’ai animé de nombreuses réunions de formation. Je ne pensais pas que le fait de s’adresser à un objectif puisse être aussi perturbant.

Oui c’est totalement impersonnel. Je pense que les résultats meilleurs viendront avec le lâcher-prise.

Oublier que je parle seul et que je m’adresse vraiment à vous ! Par caméra interposée.

C’est ça le vrai challenge de la vidéo.

Donc je signe et j’en rajoute une petite couche.

Ce mois-ci le défi est de 8 vidéos sur le mois.

Je dois partir « en vacances », ces jours-ci. Je partagerais de nouveaux articles en vidéo. Cela me donnera l’occasion de vous faire découvrir en même temps quelques régions.

Voilà donc pour mes 3 défis du mois. Je vous donne rendez-vous dans le cours du mois pour vous donner l’avancement. En attendant, je vous dis à demain pour un nouvel article.

 

 

Votre action du jour, c’est de prendre 2 minutes pour vous fixer vos challenges du mois. Rappelez-vous, vous engrangez de la confiance en réalisant tous ces défis. Ce sont des étapes qui vous donnent la volonté et la motivation pour en réaliser d’autres. Foncez !

 

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Qu’avez-vous choisi ce mois-ci comme défis ? Que pensez-vous de cette façon de faire, que de se donner des challenges ?

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2 commentaires sur Nouveaux défis pour ce mois-ci – Quels intérêts de faire des défis ?

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