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Travaillez vos sens avec des mini challenges ! – Je développe ma vue, mon ouie, mon odorat… !

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Aujourd’hui nous allons jouer. En fait, ce n’est pas réellement un jeu, mais cela y ressemble. Grâce à cela, vous allez pouvoir développer certains de vos sens.

J’ai l’habitude chaque mois de présenter des défis. Dans cet article, il s’agit d’une méthode plus simple il s’agit en fait de petits challenges. Je vous en dis plus…

mini challenge, developper ses sens, vue, ouie, odeur, odorat, toucher, loi attraction, je me bouge,
J’observe ce qui se passe autour de moi !

 

Chaque matin j’invente une nouvelle règle de jeu : !

 

Le principe de cette façon de faire est simple. Tous les jours, ou du moins les jours où cela vous tente, vous allez vous donner un mini challenge.

Rien de compliqué, mais cela demande quelques règles.

Et oui, comme tout jeu, il y a des règles.

La première est, si on veut le faire sérieusement et que cela soit productif d’utiliser un cahier.

Le matin vous notez le challenge et le soir vous complétez celui-ci. Vous suivez ainsi au jour le jour vos progrès et vos résultats.

Chaque jour un nouveau challenge. Chaque jour vous pouvez varier les sens que vous allez travailler. A vous de fixer la difficulté.

Plus vous rendrez l’exercice « difficile » (Pas trop tout de même.), plus vous allez décupler vos capacités d’observation et votre éveil.

Que faut-il faire ensuite ?

 

C’est parti pour les petits challenges !

 

En quoi consistent ces challenges ?

C’est excessivement simple, il va vous suffire dans la journée d’ouvrir grand vos yeux, vos oreilles, vos narines… !

La veille ou le matin même (préférable la veille.), vous fixer le challenge.

1 — Vous avez décidé d’aiguiser votre vue. Vous allez vous fixer un point particulier à observer le lendemain.

Il peut s’agir de choses, de personnes, de détails physiques, de couleurs, de traits de caractère pourquoi pas…

Voici d’exemples :

  • Observer 10 voitures rouges.
  • Trouver 10 personnes aux yeux bleus.
  • 10 personnes portant une robe ou jupe bleue
  • 10 chats dans la ville
  • 10 oiseaux.
  • 10 personnes qui rient
  • 10 personnes en colère

Vous avez compris le principe.

2 — Vous voulez travailler votre ouïe.

  • Écouter 10 oiseaux
  • Reconnaitre le bruit d’une moto (* par 10.)
  • Apprécier le bruit de 10 personnes en talon.
  • Entendre le train (ou le métro.) multiplié par (Avous de choisir.)
  • 10 personnes qui se disent bonjour.

3 – Pour l’odorat.

  • Trouver 10 odeurs caractéristiques (Boulangerie, café, essence, fleurs, épices, pneus…)
  • 10 odeurs de parfum chez les gens.

4 – Pour le toucher

  • Reconnaitre, le bois, le métal, le tissu…
  • Reconnaitre différents tissus.

Voilà pour les exemples. J’ai pris comme chiffre 10, mais cela peut être moins ou plus. Une fois de plus c’est vous qui faites les règles.

 

Quel est « intérêt de ces exercices ?

 

Les retours que vous pouvez attendre de ces exercices sont nombreux.

  • Être en éveil (Etre aware comme dirait JCVD.), vivre le moment présent. Prendre conscience du monde qui vous entoure en utilisant tous vos sens.
  • Améliorer son attention que ce soit pour la vue, l’ouïe, l’odorat.
  • Affuter ses sens, vue, ouïe, odorat, toucher… Cela doit être possible pour le goût. Si vous avez une idée ? Faites-nous profiter !
  • Augmenter son éventail de perception. Améliore très nettement le sens de l’observation.
  • Prendre conscience de votre sens le plus sensible (Les exercices que vous réussissez le mieux.), et travailler les sens moins développés.
  • Prendre conscience que l’on peut diriger son attention. En fait vous le savez déjà. Quand vous pensez à quelque chose, votre attention est naturellement attirée vers celle-ci. Par exemple vous pensez à votre nouvelle voiture, une 308 grise. Comme par magie, vous allez voir des 308 grises à tous les coins de rue (Ou presque.).

La loi de l’attraction.

 

Par rapport à ce dernier point, c’est une donnée essentielle dans le cadre de processus de développement personnel.

Vous vous fixez un but, un objectif (Là il s’agit du mini challenge en question.). À partir de là, votre corps et votre esprit seront “en chasse” pour trouver tout ce qui va dans le sens de celui-ci. Cela peut s’appeler la loi d’attraction ou autre, mais le fait est là.

Sans effort particulier (peut-être au début.), vous allez voir que ce que vous recherchez tombe naturellement sous vos yeux !

Vos pensées, vos actes vous aiguillent vers la réalisation de votre “objectif”.

En prenant conscience de cela dans la vie de tous les jours, vous vous fabriquez une habitude de fonctionnement.

Une fois que vous avez choisi votre but, toutes les ressources viennent à vous pour aboutir.

 

 

Comme vous le voyez, ce simple petit jeu peut avoir des résultats assez extraordinaires. Il serait dommage de ne pas le faire votre. Vous pouvez même choisir de le faire en groupe. Dites aux gens ce que l’on recherche ce jour et faites le point après. Vous pouvez le faire avec vos enfants, c’est une belle école de l’éveil et d’ouverture d’esprit !

 

 

Votre action du jour, c’est de vous fixer un challenge pour la journée ou pour demain. Notez-le sur votre cahier et ensuite inscrivez vos résultats. Notez que vous pouvez f aire cet exercice en instantané. Vous dites : » Tiens je trouve 7 personnes avec des mèches de couleur ! » Et c’est parti !. Sur la plage, je compte 10 maillots de bain verts. En ville, 5 personnes avec une casquette, etc…

Allez place au jeu !

 

Plan du site je me bouge

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Avez-vous déjà essayé cet exercice ? Quels intérêts en avez-vous tirés ou pensez-vous en tirer ?

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1 commentaire sur Travaillez vos sens avec des mini challenges ! – Je développe ma vue, mon ouie, mon odorat… !

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