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1 déclencheur pour agir ! En fait pas un, mais deux !

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Pour agir, il serait bon d’avoir un déclencheur ! Il est souvent question d’action dans le blog. Évidemment, sans action, il ne se passe rien. Et c’est bien là le problème ! Car passer à l’action, quelquefois ce n’est pas simple. C’est le sujet de l’article d’aujourd’hui où je vous donne 2 astuces pour passer à l’action. De suite et sans hésitations. Voyons ensemble !

 

déclencheur pour agir . Un homme hurle dans un haut parleur de passer à l\'action.
     Un déclencheur pour agir ! Vous avez mieux ?

 

 

 

Pourquoi je n’agis pas ?

 

Pourquoi ne passez-vous pas systématiquement à l’action ? Régulièrement, il vous arrive de repousser.

Peut être n’avez — vous pas envie ? Ce n’est pas le bon moment !

Pourtant, vous savez que si vous voulez que cela avance, il faut agir. Mais décidément, vous avez du mal.

Alors, vous attendez. Vous attendez encore et encore.

Et bien entendu, rien ne se passe, rien n’avance ! Pourtant, vous savez ce qu’il y a faire.

Mieux que cela, vous savez que vous êtes capable d’agir. Et que lorsque vous le faites, vous pouvez effectivement obtenir des résultats.

 

 

Vous connaissez un déclencheur pour agir ?

 

Ce serait bien de connaître une technique, 1 astuce pour se mettre en action.

Ensuite ce serait fini des lamentations. « Pourquoi ne l’ai-je pas fait de suite ? À chaque fois c’est pareil. Je sais que je dois me mettre en action et je ne le fais pas ! »

Peut être que vous de votre côté vous avez une technique pour cela ? N’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires.

Donc ce qui serait bien, c’est d’avoir une habitude pour se mettre en mouvement. Sans hésitaions et à chaque fois !

Comme je vous l’ai dit, je vais vous donner deux méthodes que j’emploie. Mais avant cela, il est important de revoir ce qui pousse à l’action.

 

 

Tout d’abord, la même question…

 

La première des choses, c’est d’être motivé par ce que l’on doit faire. Inutile d’espérer avancer si c’est pour faire une activité qui vous déplait.

Il faut donc lui trouver un intérêt. Pour cela, il faut se poser la question initiale. La question que l’on a vue sous tous les angles. La question pourquoi ?

Même les tâches les plus désagréables peuvent avoir une réponse favorable à la question pourquoi.

Pourquoi payer ses impôts ?

  • Pour être en règle.
  • Pour ne plus avoir ce souci en tête.
  • Éviter de payer une amende supplémentaire.
  • De toute façon, je ne pourrais pas y échapper…
  • Etc…

Donc, tout d’abord trouvez un intérêt à la mise en action. Il y a toujours un intérêt ….

 

 

Pourquoi pas la préparation ?

 

Une deuxième approche, on vient d’en parler dans l’article précédent, est la préparation (technique de temps).

En fait, il s’agit déjà en quelques sortes d’un déclencheur pour agir.

C’est de mettre ses baskets et son short devant la porte d’entrée pour faire son footing.

Mettre la laisse du chien en évidence. Sortir tous les papiers à régulariser, avec le stylo et le chéquier, la CB, les enveloppes et les timbres. Évidemment avec internet, le travail est simplifié.

Si bien que la préparation dans ce cas-là ce sera tout simplement votre liste de tâches à faire.

En fait cela ressemble tout à fait à la première plus petite action qu’il faut mettre en place. C’est cette action qui va vous mettre en mouvement. Votre déclencheur pour agir !

Et vous le savez, une fois que l’on est parti, tout est plus simple. Ça suit… !

 

 

Première technique !

 

Maintenant que vous avez vu comment se mettre dans les bonnes conditions pour passer à l’action. Il est intéressant de trouver une pratique qui peut devenir une habitude. Une pratique qui va faire en sorte que vous vous mettez à l’action immédiatement. Le fameux déclencheur pour agir.

Eh bien ! Comme je vous l’ai déjà dit. Ce n’est pas une, mais deux pratiques que vous allez pouvoir mettre en route.

La première a déjà été abordée dans le blog. Elle va vous demander un petit équipement que vous n’aurez aucun mal à trouver.

Il s’agit de……. mettre de la musique ! (pour être toujours motivé !)

 

 

Place à la musique !

 

Il s’agit donc de mettre de la musique pour passer à l’action. Vous voyez, une fois de plus le principe est simple. Mais véritablement efficace !

Vous avez prévu un grand nettoyage. Ouvez les fenêtres, et mettez un morceau bien « musclé », bien entrainant.

Vous voilà parti pour votre footing. Branchez les écouteurs et c’est parti. Vous pouvez même prévoir des périodes d’échauffements, des périodes de courses intenses. Et des moments de récupérations. Il vous suffit de juxtaposer différents rythmes dans votre playlist.

Vous voulez lire, apprendre. Peut-être souhaitez-vous écrire ? Mettez un morceau de musique qui permet votre concentration (Mozart, Haydn ou musique d’ambiance).

Bref pour chaque activité, une musique.

Trouvez vos morceaux préférés en fonction de ce qu’il y a à faire.

Et systématiquement, branchez la musique. Vous allez rapidement prendre l’habitude d’associer cette musique avec l’action à faire.

Et c’est bien là le résultat souhaité. Faites l’essai et vous pourrez juger de l’efficacité !

 

 

Méthode 1,2,3

 

La deuxième technique, elle, ne nécessite aucun outil. Vous avez tout ce qu’il faut.

Cette méthode, vous l’avez certainement employée quand vous étiez enfant. Elle consiste en un petit dialogue interne.

Vous vous rappelez ?

1,2, 3 je me lance. Vous étiez en haut de la côte avec votre vélo ? 1,2, 3 et vous vous vous laissiez emporter par la vitesse !

Une autre variante était le « Cap ou pas Cap ? ». Et là pas de problème, vous passiez à l’action !

Alors, pourquoi ne pas le faire encore aujourd’hui ?

 

 

Comment ça marche ?

 

Devant une situation qui demande d’agir. Commencez par prendre une bonne inspiration. Ensuite, dites-vous dans votre tête ou à voix haute : 1,2, 3, c’est parti !

C’est simple 3 chiffres et une mini phrase.

Bien entendu, vous pouvez choisir vos mots. C’est parti ! Maintenant j’y vais ! À l’attaque !…

Bref, vous l’avez compris. Ce qui compte c’est de lancer une mécanique, une habitude.

En premier, vous faites le vide. En prenant une bonne respiration, vous mettez ainsi de côté la situation. Vous n’y pensez pas. En même temps, vous aérez votre cerveau.

En comptant 1,2, 3, vous continuez à mettre celle-ci de côté. Elle ne vient pas vous « polluer » l’esprit.

Le « c’est parti ! » lui, devient le véritable déclencheur pour agir ! Vous vous lancez !

 

Pour renforcer le déclencheur pour agir !

Un chapeau déclencheur pour agir
      Un chapeau déclencheur pour agir

 

Je ne sais pas si vous connaissez cette expression. « Mettez votre chapeau de formateur !». Autrement dit, à un moment vous enfilez virtuellement un chapeau qui vous fait changer de comportement.

Une fois que vous avez mis votre chapeau de formateur, vous prenez le temps d’expliquer aux autres !

Eh bien ! Là ! En même temps que vous prenez une bonne inspiration. Juste avant le 1,2, 3 vous allez mettre votre chapeau d’agisseur ! Cela devient :

  • Je prends une bonne inspiration
  • Je mets mon chapeau d’agisseur (virtuellement)
  • 1,2, 3, c’est parti !

À vous de visualiser un chapeau, une casquette.

Peut être avez — vous vu déjà cela dans les films ? L’acteur porte une casquette normalement. Mais au moment d’agir, il met la casquette à l’envers. La visière à l’arrière. Et là, cela devient son déclencheur d’action.

Vous pouvez vous inspirer de cette façon de procéder. Le principe est de trouver votre manière de faire. Pour ensuite en faire une habitude !

 

 

Votre action du jour

 

Votre action du jour est double, si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté. Créez une playlist de musiques pour les différentes activités. Une pour le ménage. 1 Pour le sport. Choisissez une autre pour travailler, etc.

Voutre deuxième axe de réflexion est de trouver votre formule. La formule que vous allez utiliser et qui va devenir votre déclencheur pour passer à l’action. Prenez l’habitude de vous la rappeler chaque fois qu’une action est nécessaire. Alors c’est OK ? Eh bien ! Sans attendre….

1,2, 3, c’est parti !

 

 

 

Plan du site je me bouge

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Quel est votre déclencheur pour agir ? Que pensez-vous de ces 2 techniques ?

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