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4 problèmes en communication qui peuvent se présenter ! Partie 5.

 

 

4 problèmes en communication qui peuvent se présenter ! Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir 4 situations de difficulté en communication. Et nous verrons comment y remédier pour mettre toutes les chances de notre côté. Pour terminer, nous aborderons le cas où la communication n’est pas productive.

 

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  Je me décontracte !

 

Je n’ose pas regarder les gens dans les yeux !

 

Mais avant cela, qu’en est-il lorsque l’on n’ose pas regarder les autres dans les yeux ?

La personne a du mal à accrocher, le regard c’est un support essentiel en matière de communication.

Sans celui-ci, vous pouvez avoir l’impression de parler dans le vague. À une personne qui ne vous écoute pas réellement. Vous pouvez même être méfiant !

D’ailleurs, vous, de votre côté, appréciez-vous les gens qui ne vous regardent pas ?

Vous comprenez l’importance de cette attitude de regard.

Alors si vous êtes timide, il va falloir trouver un moyen.

Une manière simple de pratiquer est tout simplement de regarder la personne, mais pas directement dans les yeux. Vous pouvez par exemple, fixez l’espace qui est entre ses 2 yeux. Cela est bien moins intimidant pour les personnes qui ont du mal à fixer l’autre.

La personne en face de vous, remarque que vous la regardez dans les yeux. Même si vous, vous avez que ce n’est pas tout à fait le cas.

Avec le temps bien sûr, le fait de regarder l’autre dans les yeux ne pose pas de soucis.

Mais surtout, forcez-vous à diriger votre regard vers votre interlocuteur.

Il y va de l’intérêt de la communication, cela apportant de la confiance et de la franchise.

 

 

Je me sens inférieur !

 

La timidité risque de vous donner une impression d’infériorité par rapport aux autres, notamment les inconnus.

Généralement, le problème, c’est que vous donnez trop d’importance à la personne en face. Alors, relativiser vos pensées. Voyez cette personne comme une personne tout à fait normale. Imaginez là, dans sa cuisine, dans son salon, dans ses toilettes…

Elle a ses soucis, ses joies, ses peines. Bref, elle est normale !

Pensez-vous qu’elle soit vraiment différente et si impressionnante ? La vision dans les toilettes a tendance à bien remettre les choses à leur place.

Alors maintenant que vous avez remis en place la situation, vous allez pouvoir regarder la personne et vous adresser à elle.

 

 

Je ne suis pas décontracté !

 

Bien que certaines personnes semblent être parfaitement à l’aise, il est possible que ce ne soit pourtant pas le cas. Elles donnent cette apparence, mais intérieurement, elles ont le trac. Il faut bien comprendre que cela arrive très souvent et pas seulement à vous.

Alors, comment faire pour se décontracter en quelques secondes ?

Chacun peut avoir sa méthode pour évacuer la pression.

— Pour les uns, ce sera de pousser un énorme cri. Aussi, bien sûr faites cela à l’écart, vous pourriez surprendre.

Vous verrez ainsi que cela procure un délassement instantané.

— Pour d’autres, la respiration sera une solution plus appropriée. Prenez une grande inspiration abdominale en gonflant votre ventre. Puis videz bien vos poumons. Renouvelez cela 2 ou 3 fois. Vous pouvez aussi pratiquer la cohérence cardiaque (je pratique la cohérence cardiaque).

— Une autre technique est la relaxation. Cela demande de la pratique, mais vous pouvez ainsi arriver à des états de décontraction. Il est possible de détendre l’ensemble des parties du corps.

À ce sujet, vous pouvez utiliser une méthode rapide pour vous décontracter rapidement.

C’est une méthode que j’ai pu apprendre lorsque je faisais du théâtre. C’est aussi un procédé que l’on apprend dans les arts martiaux.

Il s’agit simplement de décontracter la mâchoire inférieure. Vous verrez, à tout moment cette région est le siège de nombreuses tensions.

Le simple fait de décontracter cette partie apporte au corps un rapide relâchement.

Donc, relâchez votre mâchoire, puis votre visage et le reste du corps suivra.

 

 

J’arrête de me mettre la pression.

 

Quand une personne est en manque de confiance, que se passe ’til ?

Elle se pose des questions sur elle.

  • « Quelles sont mes attitudes ?
  • Qu’est ce que je vais pouvoir dire ?
  • Je ne suis pas assez bien pour elle ! «
  • etc.

Et cela ne s’arrête pas une fois que vous avez pris contact :

  • « Il faudrait que je dise quelque chose !
  • J’ai bien noté, tout à l’heure je lui dirais !
  • Je vais lui demander ! »
  • Etc.

Et du coup la discussion peut stopper, ou devenir moyenne sans intérêt. Vous êtes toujours à vous demander ce que vous allez dire et de fait, vous êtes moins « à l’écoute ».

Vous vous préoccupez plus de vous que de l’autre ! Aussi, vous comprenez que ce n’est pas une bonne façon de faire.

C’est pourquoi, ne cherchez pas à répondre ou à préparer vos réponses dans votre tête.

Mais, écoutez, écoutez, ensuite, prenez un petit temps de répit (1 ou 2 secondes) à la fin de la phrase et répondez.

Si vous écoutez réellement et que vous preniez le temps de répondre, vous verrez que les mots arrivent plus simplement et naturellement.

 

 

Les 4 problèmes en communication.

 

Voilà donc 4 cas de figure qui peuvent vous poser problème. Pour rappel ;

  • Je n’ose pas regarder les gens dans les yeux
  • Se sentir inférieur
  • Je ne suis pas décontracté
  • Je me mets la pression

Il peut y en avoir d’autres bien entendu, mais si vous passez avec succès ceux-là, vous aurez fait un grand pas en avant !

Maintenant donc que vous connaissez quelques parades pour les éviter, vous pouvez vous lancer dans la communication.

 

 

Et si cela ne fonctionne pas ?

 

En fait, avez compris le principe. Vous procédez par questions simples. Vous utilisez les fils de la conversation pour avancer.

L’idée est donc d’avoir une discussion agréable et intéressante.

Mais il est possible que malgré cela tout ne se passe pas comme vous le voulez. La discussion ne prend pas son envol. Ça ne fonctionne pas !

Alors que faire ?

Et bien, si cela ne fonctionne pas ! Alors, n’insistez pas !

Vous aimeriez que tout se passe parfaitement bien. Mais comme vous le savez, tout ne se passe pas tout le temps comme vous l’aimeriez.

Vous avez beau vouloir que tout le monde vous apprécie, mais ce n’est pas possible. Cela d’ailleurs aurait pu constituer un 5e problème de communication.

Il est inutile de vouloir plaire à tout le monde. Ce n’est pas possible. Ou du moins c’est très compliqué.

Alors, si cela ne fait pas tilt dans la conversation, arrêtez et passez à une autre personne. Il ne s’agit pas d’un échec. Mais tout simplement que vous avez à faire à une personne qui sur le moment n’est pas « branchée » comme vous.

Cela n’empêchera pas une discussion dans le futur, mais là pour l’occasion, il est préférable de stopper. De toute façon, il y a tellement de personnes à rencontrer.

Cela se passera mieux la prochaine fois.

 

 

Votre action du jour

 

Votre action du jour c’est de mettre en place les solutions quant aux 4 problèmes en communication que nous venons de voir. Travaillez sur ces points. Pour espérer être plus libre dans votre esprit et votre corps, cela sera nécessaire. Dans le prochain article, nous verrons des techniques pour être encore plus à l’aise dans la communication. Des moyens simples, mais qui vont vous libérer.

 

 

Plan du site je me bouge

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Quel problème avez-vous en communication ? Devez-vous travailler un de ces 4 points ?

Vous voulez ou aimeriez écrire un livre ? Comment commencer et trouver la motivation ? Toutes les étapes et 1 méthode complète, la méthode IQARE.



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