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Pourquoi avoir une bonne activité physique ? Le diagramme.

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Pourquoi avoir une bonne activité physique ? C’est le sujet de l’article du jour et du tableau. Vous en avez maintenant l’habitude. Je vais vous demander de travailler une fois de plus. Un peu de réflexion et peut-être quelques idées qui vont germer en vous. C’est parti !

    Un peu d’ activité physique ?

 

 

 

Un tableau en appelle un autre.

 

Aujourd’hui, donc place à l’activité physique. Ce tableau vient en complément du tableau sur la perte de poids.

Comme vous pouvez le voir. En fait, chaque partie de tableau peut faire l’objet d’un autre futur tableau.

Dans le cas de la perte de poids, une des composantes était justement l’activité physique. C’est donc avec ce diagramme le moment de détailler cette activité.

En fonction de ce que vous allez faire chaque semaine, chaque jour. Et de combien de temps vous allez y consacrer !

 

 

Votre genre, c’est plutôt… ?

 

Vous savez ce que vous pouvez faire. Il vous suffit d’étudier le tableau et de voir où vous vous positionnez.

– Êtes-vous du genre sportif ?

– Je pratique régulièrement.

– Du genre, je fais en sorte de me bouger !

– Plutôt du genre canapé, lit,…

Combien de temps vous y passez par semaine.

Le tableau vous permet aussi de voir les conséquences positives ou négatives sur le corps et l’esprit, du fait d’une bonne activité physique.

 

activité physique
    Pourquoi avoir une bonne activité physique ?

Une bonne activité physique, les risques !

 

Une fois de plus, vous aurez peut-être l’envie, si ce n’est pas encore le cas de vous diriger vers le

4ème quart. C’est tout à fait louable de votre part.

Comme vous le savez, le manque d’activité physique est source de bien des maux.

Par contre, et il ne faut pas l’oublier une pratique trop intensive est elle aussi, source de problèmes. Voire de gros problèmes de santé (tendinite, fracture, déchirure…).

Donc ce sera activité physique oui ! Mais sans être excessif !

Et rappelez-vous ! Toujours par étape ! Votre corps n’est pas modulable à souhait !

 

 

Et vous, quel est votre avis ?

 

Vous voilà donc dans la réflexion. Comment voyez-vous les axes et les actions pour améliorer votre activité physique, si vous le nécessitez ?

Quels conseils donnerez-vous ? Et quels éléments allez-vous mettre en place ?

Exprimez-nous vos idées !

Une fois de plus, vous pouvez partager avec d’autres personnes. L’activité physique est toujours un sujet qui interpelle les gens ! On sait qu’il faut faire, et pourtant on ne fait pas ou pas assez !

Alors, regardez le tableau. Revoyez le mode d’emploi de celui-ci ainsi que l’exercice si vous le désirez dans l’article sur la perte de poids.

 

 

Votre action du jour

 

Votre action du jour, c’est de bien observer le tableau. Réfléchissez à la position où vous êtes actuellement et à celle où vous souhaiteriez être.

Peut-être est-ce le début d’un futur cheminement.

Ensuite, donnez-nous votre avis sur les axes et les actions à suivre pour envisager de se retrouver dans le 4 ème quart. Le quart qui constitue ce que l’on pourrait qualifier de bonne activité physique.

 

 

 

Plan du site je me bouge

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Quelles sont vos idées ?

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1 commentaire sur Pourquoi avoir une bonne activité physique ? Le diagramme.

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