Aujourd’hui, c’est dimanche. Jour 3.

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Habituellement, dimanche, c’est vélo.

Je fais du vélo dans un club avec quelques collègues.

Confinement oblige, ce dimanche, ce sera sans !

Alors, autant te le dire

C’est vraiment cela qui est dur dans cette façon de faire.

Et d’être.

 

Photo d\'un femme faisant de la gym. Cela est indispensable pendant la période de confinement.
    Pas de confinement sans exercices physiques !

 

Car le confinement,

 

Après tout.

Cela peut être sympa.

Tu es tranquille.

Personne pour t’emm….

Tu te retrouves avec beaucoup moins d’impératifs.
Mais voilà, cela a un prix.

Et un prix énorme.

 

 

Et ce prix c’est que tu es seul.

 

Bien sûr si tu vis en couple ou avec les enfants.

Tu as de la vie autour de toi.

Tu as de la communication.

Mais dans tous les cas, ce n’est pas pareil.

Tu as cette impression d’être un peu « enfermé ».

À « l’étouffée »…

 

 

Et surtout,

 

Tu n’as pas les gens autour de toi.

Pour discuter de tout et de rien.

Tu n’as pas ces présences qui te font du bien.

Qui mettent de la variété dans ta vie.

Qui te sortent de ton train-train habituel.

De tes discussions à la maison.

 

 

C’est vraiment cela

 

Le gros problème du confinement.

La vie sociale est mise de côté.

Alors, bien sûr il y a internet.

Avec les vidéos en live. Whatsapp, Zoom,…

Il y a les SMS, les réseaux sociaux.

Mais tout cela,

Même si c’est TOP.

Cela ne fait pas le même effet.

Il manque ce contact, cette proximité !

 

 

Heureusement,

 

Il y a les voisins.

À condition que tu aies la chance d’en avoir des sympas.

Parce qu’autrement…

Voilà une nouvelle difficulté liée au reconfinement.

Par contre, s’ils sont cools !

Profites-en et fais mieux connaissance.

 

 

En fait.

 

Tu l’as compris.

Et d’ailleurs tu l’as déjà vécu.

Le pire du confinement.

C’est ce manque de communication.

 

 

Alors, oui.

 

Le confinement est essentiel pour améliorer la situation.

Mais non.

Non et encore non

Vivre seul ou esseulé.

Cela n’a rien d’agréable.

C’est pourquoi.

Il est indispensable de communiquer sous toute les formes possibles.

Vidéos, lives, voisinage,…

Pour ma part, j’ai choisi d’utiliser le blog.

 

 

Maintenant,

 

revenons au vélo si tu veux bien.

Voilà certainement le deuxième gros point noir du confinement.

Avec des sorties d’une heure sur un rayon de 1 km.

On peut comprendre.

Qu’il n’y ait pas que la communication qui ait ses limites.

Question activités physiques.

Le confinement ou le reconfinement.

Cela n’arrange pas les choses.

 

Il suffit de voir

 

Le nombre incalculable.

De personnes, qui ont pris du poids durant les 56 jours de mars et avril.

Peu de déplacement.

Un espace restreint.

Et certainement pas une grande motivation à faire des exercices.

Seul à la maison.

Reconnais que ce n’est pas le pied… !

 

 

Et pourtant.

 

S’il y a bien une chose qu’il ne faut pas négliger.

Durant ces périodes compliquées.

C’est le sport.

Ou du moins l’activité physique.

Qui plus est si tu n’as pas de jardin.

Que tu vis dans un appartement toujours trop étroit…

 

 

Aussi.

 

Même si ce n’est pas véritablement ton action du jour.

Ce sera le conseil.
Mais pas que le conseil du jour.

Ce sera le conseil de toute la période.

Pense au sport, à l’activité physique.

Mais surtout, ne t’arrête pas à la pensée.

Enfile ton plus beau short ou ton jogging.

Et mets-toi au travail.

 

 

Inutile de te lancer

 

Dans des heures d’exercices.

Cela ne te donnerait qu’une envie.

Celle d’arrêter.

Non, procède doucement.

À ton rythme.

Mais surtout, fais-le.

Tu sais que prendre des kilos, c’est simple !

Les perdre, ça. C’est un tout autre programme.

Et garde en tête que l’excès de poids.

C’est aussi une des circonstances aggravantes du Coronavirus.

 

 

Alors, je te donne

 

l’adresse de l’article qui parle de cela.

Exercice physique en confinement.

Et je te laisse voir comment tu peux mettre cela en place.

Dès aujourd’hui, c’est l’idéal.

Attention, l’inactivité entraine l’inactivité…

Alors, je te souhaite bon exercice.

Et je te dis à demain.

 

 

 

Plan du site Jme bouge.com

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

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