Catégorie : santé physique

Aujourd’hui, c’est dimanche. Jour 3.

Habituellement, dimanche, c’est vélo. Je fais du vélo dans un club avec quelques collègues. Confinement oblige, ce dimanche, ce sera sans ! Alors, autant te le dire C’est vraiment cela qui est dur dans cette façon de faire. Et d’être.     Car le confinement,   Après tout. Cela peut être sympa. Tu es tranquille. […]

Exercice physique en confinement. Ne vous faites pas peur… !

L’exercice physique en confinement. Aujourd’hui, il y a urgence ! Nous voilà maintenant à plus de 15 jours. On sait déjà que l’on en a pour une quinzaine de plus. Mais on se doute, vous vous doutez certainement que cela va continuer. Et que l’on se dirige vers un blocage jusqu’à la fin du mois. […]

Les burpees, stars des résolutions ?

Les burpees, vous connaissez ? Oui, ce sont ces exercices qui forment un mini enchainement. Vous aurez l’occasion d’en savoir plus dans l’article. Mais savez-vous pourquoi les burpees sont les stars des résolutions de début d’année. Cela fait un bon moment que je n’ai pas abordé le sport. Alors avec l’article d’aujourd’hui c’est le cas […]

Pourquoi avoir une bonne activité physique ? Le diagramme.

Pourquoi avoir une bonne activité physique ? C’est le sujet de l’article du jour et du tableau. Vous en avez maintenant l’habitude. Je vais vous demander de travailler une fois de plus. Un peu de réflexion et peut-être quelques idées qui vont germer en vous. C’est parti !       Un tableau en appelle […]

Je me bouge, le beurre de yak pour être en forme ?

    Du beurre de yak, dès le matin au petit déjeuner. Cela vous tente ? En fait, dans l’article d’aujourd’hui nous allons aborder une autre façon d’envisager le petit déjeuner le matin. Comme vous allez le voir, cela va vous apporter quelques avantages au niveau santé, outre le fait que vous allez gagner du […]

Je me bouge, les 5 commandements pour une bonne alimentation.

    Qu’est-ce qu’une bonne alimentation ? L’article d’aujourd’hui n’est pas un énième régime miracle. Au travers de celui-ci, j’ai fait en sorte de répertorier les basiques d’une bonne alimentation. Une alimentation qui est bonne pour la santé et qui apporte à l’organisme ce dont il a besoin pour bien fonctionner. Nous reviendrons sur des […]

Je me bouge, le 7 mai on fête… la journée du rire !

    La journée du rire ? Chaque premier dimanche du mois de mai, se fête dans le monde le rire. Cette année, le 7 mai sera donc la journée internationale du rire. C’est aussi le deuxième tour des présidentielles en France. Je vous le confirme dès maintenant, il n’y a aucune relation entre ces […]

Je me bouge, je me mets à la boisson ! Boire du vin : les ultimes bénéfices !

    Boire du vin. Aujourd’hui, je vous propose un article un peu en décalage avec ce que j’écris habituellement dans le blog. Je vous engage à boire. En fait, vous allez le voir, c’est plutôt pour votre santé ! Autant vous dire que ce sera avec modération, mais cela je n’avais pas à vous […]

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