Catégorie : Alimentation

Je me bouge, les 5 commandements pour une bonne alimentation.

    Qu’est-ce qu’une bonne alimentation ? L’article d’aujourd’hui n’est pas un énième régime miracle. Au travers de celui-ci, j’ai fait en sorte de répertorier les basiques d’une bonne alimentation. Une alimentation qui est bonne pour la santé et qui apporte à l’organisme ce dont il a besoin pour bien fonctionner. Nous reviendrons sur des […]

Je me bouge et je prépare mes menus – Je finalise la planification ! Partie 3.

    Ces deux derniers jours, nous avons vu les avantages de planifier ses menus. Puis nous avons fait en sorte de créer des menus équilibrés. En procédant ainsi, nous sommes sûrs de consommer un peu de tout. Cela aura des répercussions intéressantes pour la santé générale. Dans l’article d’aujourd’hui nous allons finaliser le processus […]

Je me bouge et je prépare mes menus – Comment établir un repas équilibré ! Partie 2.

    Dans l’article d’hier nous avons vu ensemble les différents intérêts de planifier ses menus. Aujourd’hui, nous allons voir comment mettre en pratique cette façon de faire. Nous allons parler famille d’aliments, structure, équilibre, grammage. Cet article vous servira, si vous n’êtes pas familier avec cela à préparer un repas équilibré. Avec tout ce […]

Je me bouge et je prépare mes menus – Comment gagner des heures, des minutes en cuisine !

  Dans l’article d’aujourd’hui, je vous propose de faire un tour en cuisine. Il y a quelque temps, je vous parlais de faire une liste pour les courses. (Liste de courses.). Aujourd’hui, nous allons travailler sur une autre façon de faire la cuisine. Du moins pour ce qui est de la planification. Je me prépare […]

Avoir un jardin (partie 2) – Les bienfaits du jardinage.

  Hier nous avons vu les similitudes entre la pratique du jardin et le développement personnel. On continue aujourd’hui avec le jardinage. Dans l’article d’aujourd’hui nous allons voir les bienfaits de jardiner. De nos jours on parle d’Hortithérapie, de « green gym ». Le jardin devient le support de nouvelles disciplines. Nous verrons que le […]

Si l’on parlait petit déjeuner ! – Quel est le meilleur moyen de commencer la journée ? Partie 2.

  Dans l’article d’hier (Petit dej.), nous avons pu voir l’importance du petit déjeuner. Nous avons observé les phénomènes qui se passent après l’absorption de celui-ci. Pour finir, nous avons approché l’index glycémique des aliments. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir comment débuter au mieux la journée. Nous allons voir différentes compositions de petit déjeuner. […]

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