Bonne alimentation et activité physique ? Pendant quelques jours, je change un peu de façon de faire. Je vous fais travailler. Comme c’est la période des vacances, et j’espère que c’est votre cas. Vous avez un peu de temps pour faire le point sur votre situation. Comment cela se passe-til ? Avez-vous mis en place […]
Catégorie : Alimentation
Je me bouge, le beurre de yak pour être en forme ?
Du beurre de yak, dès le matin au petit déjeuner. Cela vous tente ? En fait, dans l’article d’aujourd’hui nous allons aborder une autre façon d’envisager le petit déjeuner le matin. Comme vous allez le voir, cela va vous apporter quelques avantages au niveau santé, outre le fait que vous allez gagner du […]
Je me bouge, les 5 commandements pour une bonne alimentation.
Qu’est-ce qu’une bonne alimentation ? L’article d’aujourd’hui n’est pas un énième régime miracle. Au travers de celui-ci, j’ai fait en sorte de répertorier les basiques d’une bonne alimentation. Une alimentation qui est bonne pour la santé et qui apporte à l’organisme ce dont il a besoin pour bien fonctionner. Nous reviendrons sur des […]
Je me bouge, je fête la journée sans régime !
Une journée sans régime. « C’est décidé, demain je m’y mets ! » Ça, vous l’avez souvent entendu, peut être prononcé. Au moment des résolutions, c’est le mot d’ordre ! Eh bien, étonnamment ce 6 mai comme tous les 6 mai nous allons fêter la journée mondiale sans régime. Alors, c’est le moment […]
Je me bouge, je me mets à la boisson ! Boire du vin : les ultimes bénéfices !
Boire du vin. Aujourd’hui, je vous propose un article un peu en décalage avec ce que j’écris habituellement dans le blog. Je vous engage à boire. En fait, vous allez le voir, c’est plutôt pour votre santé ! Autant vous dire que ce sera avec modération, mais cela je n’avais pas à vous […]
Je me bouge et je prépare mes menus – Je finalise la planification ! Partie 3.
Ces deux derniers jours, nous avons vu les avantages de planifier ses menus. Puis nous avons fait en sorte de créer des menus équilibrés. En procédant ainsi, nous sommes sûrs de consommer un peu de tout. Cela aura des répercussions intéressantes pour la santé générale. Dans l’article d’aujourd’hui nous allons finaliser le processus […]
Je me bouge et je prépare mes menus – Comment établir un repas équilibré ! Partie 2.
Dans l’article d’hier nous avons vu ensemble les différents intérêts de planifier ses menus. Aujourd’hui, nous allons voir comment mettre en pratique cette façon de faire. Nous allons parler famille d’aliments, structure, équilibre, grammage. Cet article vous servira, si vous n’êtes pas familier avec cela à préparer un repas équilibré. Avec tout ce […]
Je me bouge et je prépare mes menus – Comment gagner des heures, des minutes en cuisine !
Dans l’article d’aujourd’hui, je vous propose de faire un tour en cuisine. Il y a quelque temps, je vous parlais de faire une liste pour les courses. (Liste de courses.). Aujourd’hui, nous allons travailler sur une autre façon de faire la cuisine. Du moins pour ce qui est de la planification. Je me prépare […]
Avoir un jardin (partie 2) – Les bienfaits du jardinage.
Hier nous avons vu les similitudes entre la pratique du jardin et le développement personnel. On continue aujourd’hui avec le jardinage. Dans l’article d’aujourd’hui nous allons voir les bienfaits de jardiner. De nos jours on parle d’Hortithérapie, de « green gym ». Le jardin devient le support de nouvelles disciplines. Nous verrons que le […]
Encore un bon réflexe alimentaire, mangez des bananes !
10 Dans la catégorie alimentaire du blog, aujourd’hui nous allons parler d’un fruit aux qualités multiples et variées. Après la pomme c’est certainement le fruit le plus consommé. Il s’agit de la banane. Quoi de plus commun qu’une banane, peut-on penser ? Dans cet article vous allez découvrir tous ses bienfaits ! Les […]
Vous voulez ou aimeriez écrire un livre ? Comment commencer et trouver la motivation ? Toutes les étapes et 1 méthode complète, la méthode IQARE.