Plan du site actualisé

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1 Développement personnel Idée de départ
2 Comment débuter Débuter la démarche
3 Croire en soi La première chose ; croire en soi !
4 4 Erreurs objectifs Fixer des objectifs
5 6 Avantages Todo List Faire une liste
6 Finir ce que l’on a commencé Tout ce qui est commencé doit être terminé.
7 Journal des succès Rédiger son cahier des réussites.
8 Division (Pas à Pas.) Fractionner son objectif en petites actions.
9 Rateau (Gestion échec.) Gestion des échecs et importance des échecs.
10 Podometre (Marche.) 1ère exercice physique : La marche.
11 Miroir, confiance en soi Dialogue positif avec son miroir
12 Avoir de l’énergie Gestion de l’énergie.
13 Rangement (bureau.) Prendre l’habitude de ranger ses affaires
14 Sourire et rire Une base de la bonne humeur et du bonheur.
15 La musique, motivation La musique dans toutes ses utilisations.
16 Réflechir avant d’agir Prenez l’habitude d’agir de suite.
17 Avoir une routine Utilité des routines pour la réussite.
18 Osez demander Commencez par demander.
19 DAC 5 méthode 5 minutes Une méthode originale.
20 Loi de Parkinson (Efficacité.) J’adapte mon travail en fonction du temps.
21 Lire pour s’améliorer Les vertus de la lecture.
22 Augmenter la concentration(Verre d’eau.) Techniques de concentration.
23 Bonjour La base de la communication.
24 L’appel à un ami Travaillez vos qualités et vos défauts.
25 Sport ou alimentation =>Allié minceur Que faire pour perdre du poids.
26 Photographie pour maigrir Une méthode pour maigrir.
27 Le prénom 2 ème base de la communication.
28 Les 3 passoires. Eviter les ragots et les médisances.
29 Bobine de fils (Conversation) Comment alimenter une conversation ?
30 N’oubliez pas les paroles Prendre des notes.
31 Mastication. Bien mâcher les aliments.
32 Feter les anniversaires et fetes Penser à fêter les autres.
33 Se mailer les papiers importants Mettre ses papiers en sureté.
34 Technique des 3 inconnus Communiquer, communiquer, communiquer …
35 Bienfaits de la douche froide Utilité et bienfaits de la douche froide.
36 Etre enthousiaste Cultiver l’enthousiasme.3 approches.
37 La carte d’objectifs (carte de visite.) Ayez toujours votre objectif avec vous.
38 Etudier une de ses journées. Enquétez sur votre emploi du temps.
39 Une pomme par jour La santé par la pomme.
40 Mangez le crapaud Faites votre tâche la plus compliquée en premier
41 Economiser cochon tirelire. Prenez l’habitude d’économiser.
42 Technique des 60 minutes pour repousser Comment repousser vos démons ?
43 5 conseils pour développer assurance Améliorer votre assurance en vous.
44 Bien nourrir votre esprit 4 conseils Prenez attention à votre entourage.
45 Les petites attentions Faites des petits gestes chaque jour.
46 Méthode ABCDE Méthode simple pour une efficacité maximale.
47 Méthode des 3 bonheurs La beauté et le bonheur sont partout.
48 Savoir ce que veulent les autres Sachez ce que les autres veulent .
49 Ecoute active (1) J’apprend à écouter.
50 Ecoute active (2) J’écoute avec les yeux.
51 Les 5 regrets en fin de vie Les 5 regrets en fin de vie
52 Le stress, un ami ! Video Gonigal Utiliser le stress à votre avantage.
53 Le thé vert Les 1000 vertus du thé vert.
54 Autosuggestion (1) Je fais connaissance avec l’autosuggestion.
55 Autosuggestion (2) J’utilise l’autosuggestion.
56 Le multitache Je fais une tache à la fois.
57 La respiration abdominale. Première leçon de respiration profonde.
58 10 super conseils pour gagner temps. David Pogue Petites techniques efficacité.
59 Profiter des files d’attente. J’utilise les files d’attente pour optimiser.
60 Aide futur pour objectifs(1) Choisir son objectif.
61 Aide futur pour objectifs (2) Définir et préciser son objectif.
62 Chercheur de talents Chercher les qualités des autres.
63 Faites des cadeaux. Faites des cadeaux
64 Les habitudes (1) Fabriquez-vous de bonnes habitudes.
65 Amy cuddy les gestes d’autorité Prenez de l’assurance en quelques gestes.
66 Habitudes (2) Utilisez les bonnes habitudes.
67 Régle des 2 minutes Débutez chrono en main pour 2 minutes.
68 Le citron 13 bienfaits. La santé par le citron.
69 Dire merci la gratitude ; Remerciez et apprèciez le monde.
70 Technique des lots regroupage de taches Travaillez par lots
71 Utiliser les procédures. Fabriquez des procédures pour simplifier.
72 Carte postale Redécouvrez cet objet utile.
73 Créativité Vidéo Cyril Da Sousa Cardoso Travailler votre créativité.
74 Procrastination 15 techniques Arrêtez la procrastination.
75 Confiance en soi en 10 étapes Améliorez votre confiance en vous.
76 La corde à sauter Un outil simple et efficace, résultats assurés.
77 13 méthodes autodiscipline Soignez votre autodiscipline.
78 Technique des 10 minutes pour apprendre Prenez 10 mn et avancez.
79 Avoir de bonnes relations Robert Waldinger travaillez vos relations.
80 Le chocolat La santé par le chocolat.
81 Youtube avec clavier 29 raccourcis Utilisez YouTube avec plus de facilité.
82 12 erreurs pour perdre du poids Ne faites pas ces erreurs en perte de poids.
83 Ne pas attendre le moment idéal. N’attendez pas, agissez !
84 La réussite et le bonheur en 9 clefs Une route simple vers le bonheur.
85 Chassez les idées négatives en 9 lecons Repoussez le négatif de votre vie.
86 Communiquer en 17 astuces Améliorer votre communication.
87 Le flow Mihaly Passer à l’état de Flow.
88 Le flow en11 règles pour y accéder. Apprenez à maitriser le Flow
89 La cohérence cardiaqe Quelques secondes pour se calmer.
90 La cohérence cardiaque Comment faire ? Comment pratiquer la cohérence cardiaque.
91 La technique de l’ancrage Utiliser les ancres pour des raccourcis.
92 Les pompes 1 er exercice physique sans appareil.
93 7 secrets pour booster cerveau Améliorer les capacités de votrecerveau.
94 La méditation1 Introduction à la méditation.
95 La méditation2 bienfaits La méditation et ses vertus.
96 Faire son pitch Comment se présenter rapidement.
97 Entrepreneur 1 Retour séminaire Entrepreneur libre.1
98 Entrepreneur 2 Retour séminaire Entrepreneur libre.2
99 Squats 2 ème exercice sans appareil.
100 100 ème Je me félicite et je m’engage.
101 La plasticité cérébrale Le cerveau se développe après 25 ans
102 Zone de confort partie1 Comment sortir de sa zone de confort ?
103 Zone de confort partie 2 9 Avantages de sortir de sa « zne »
104 Trampoline Les 15 bienfaits du trampoline !
105 Pauses 1 8 Intérêts de prendre des pauses.
106 Pauses 2 13 activités pendant les pauses !
107 3 Méthodes de travail Pomodoro, 90 minutes, 52/17
108 Andy Puddicombe et la méditation Le créateur de Headspace jongle avec les pensées !
109 Les afformations. La méthode des afformations de Noah St John
110 Boire les légumes Une autre façon de consommer les légumes !
111 Oubliez les moments passés et futurs Vivez le moment présent !
112 Retrouver son calme en se bouchant le nez Les 10 bienfaits de la respiration alternée
113 Respiration alternée (2 ème partie.) Respiration alternée:La pratique ;
114 Patti Dobrowolski -Visualiser son objectif Il est temps de dessiner vos objectifs !
115 Apprendre aux autres La méthode finale pour l’épanouissement !
116 La vie en cinq étapes. Comment valider complètement vos objectifs ?
117 Le Gainage Des abdominaux en béton, une belle posture !
118 3 défis du mois Ce mois-ci je débute par 3 défis !
119 Imaginez, stoppez les sodas ! Les 14 avantages à stopper les sodas !
120 La pratique avec les défis. C’est la place au défi dorénavant !
121 Eduquons la joie ! Une leçon de vie d’Antonella Verdiani !
122 Place aux blagues ! La communication par le rire (10 bienfaits.)
123 Liste de courses. Economisez temps, argent et volonté !
124 Votons sur les gens ! On fait le point sur son entourage !
125 La loi de la moyenne. Nous sommes la moyenne des 5 personnes … !
126 Choisir son guide . Prendre un mentor et le suivre, le « copier »
127 Vous avez 4 minutes ? La méthode TABATHA
128 Petit déjeuner partie 1 Petit déjeuner et index glycémique.
129 Petit déjeuner partie 2 Comment composer son petit déjeuner ?
130 Caméléon ou papillon ? Une façon de s’habiller.
131 L’objet qui attire les regards Portez le et attirez les gens !
132 Comment un refus fait gagner du temps ? 10 conseils pour dire NON si vous avez du mal !
133 Arrêtez de vous faire peur ! 99 % de nos peurs ne se réalisent pas !
134 Je ne trouve pas le temps de lire ! Combien de temps faut-il pour lire un livre ?
135 Vous êtes d’où ? D’où venez-vous ? Soyez prêts à intéresser les gens !
136 1ère Vidéo- je sors de ma zone de confort ! Je sors de ma zone de confort en direct live !
137 Point sur défi gainage (17ème jour.) La valeur de l’engagement !
138 Bilan lecture rapide Doubler sa vitesse de lecture simplement !
139 Qu’il est beau le perroquet ! Le perroquet ? Une aide à la communication ?
140 Faire des compliments ! Aimez les gens et faites leur savoir !
141 L’atelier du bonheur ! Communiquez ses émotions et être vrai !
142 Enquêtons chez soi ! Qui habite ici ?
143 Les fentes avant ! Cuisses et fesses au programme !
144 Calculez votre taux de réussite ! Faites des maths et réussissez !
145 Etre à jour avant les vacances ! Prêt à partir en vacances ? A renouveler …
146 Prendre rapidement une décision ! Gagnez du temps et diminuez votre stress !
147 Tout le monde est créatif ! Je vous prouve que vous êtes créatif !
148 Comment bien s’hydrater ? Une méthode simple pour bien s’hydrater
149 Points sur défis 28 ème jour Gainage- lecture rapide – vidéos ==> Le point
150 Je prends le temps de fixer des objectifs ! Visite au Mont Faron ! Prenons de la hauteur !
151 Nouveaux défis du mois Quels intérêts de faire des défis ?
152 Evitez les affrontements ! C’est une jeune ou une vieille dame ?
153 Plan du site actualisé  Plan du site actualisé.
154  Plan du site actualisé (Article.)  Article succinct actualisation du site.
155  Faites passer ces deux tests à vos objectifs !  2 Questions à se poser pour vos objectifs.
156  Objectifs, désirs, savoir, savoir faire.  Passer à l’action !
157  Conservez votre vitalité !  Méfiez-vous de ces 10 voleurs d’énergie !
158  Gestion de l’échec .  2 solutions s’offrent à vous !
159  Sortez de vos dettes en jeûnant !  Le jeûne de la consommation.
160  Copier, et si c’était la bonne méthode !  Trouver son style en faisant des copies
161  Un bon réflexe alimentaire, la banane !  Les 25 bienfaits de la banane
162  Oser faire une vidéo !  Faire des vidéos pour ceux qui n’osent pas encore.
163  1 ère vidéo en public !  Réaliser sa première vidéo en public !
164  Etre créatif sans inventer  Il n’est pas nécessaire d’inventer pour être créatif
165  N’attendez pas le hasard ou la chance !  Visite à Royan pour parler de la chance
166  Cultiver son jardin (partie 1)  Cheminement en développement personnel
167 Avoir un jardin (Partie 2)  Les bienfaits du jardinage !
168 J’utilise la vidéo pour les autres  Comment faire un cadeau inoubliable !
169  Travaillez vos sens par les mini challenges !  Je développe ma vue, mon ouie, mon odorat !
170  Je me bouge en utilisant les cartes mentales  Utiliser son cerveau avec un meilleur rendement !
171  Je me bouge avec les cartes mentales (partie 2)  Découvrons un logiciel de cartes heuristiques !
172  Je réalise ma fiche d’objectifs en images  Comment mettre en image vos projets ?
173  Je me bouge et les défis du mois  Résultats de 2 des 3 défis.
174  Je me bouge, résultats du défi lecture rapide.  1 Nouvelle méthode lecture rapide.
175  Je me bouge : 3 nouveaux défis !  Nouveau mois, 3 nouveaux défis.
176  Je me bouge, premier pas vers la stabilité financière.  Faisons le point sur la situation financière.
177  Je me bouge, J’ai des valeurs !  Vous avez des valeurs, utilisez les !
178  Je me bouge et je prépare mes menus  Comment gagner des heures, en cuisine !
179  Je me bouge je prépare mes menus P2.  Comment établir un repas équilibré !
180  Je me bouge je prépare mes menus P3.  Je finalise la planification
181  Je me bouge,je deviens le grain de café!  Arrêtez de subir, préférez changer !
182  Je me bouge, je fais mieux, je fais plus !  J’optimise mes taches au quotidien !
183 Je me bouge, je change ma façon de faire  Comment procéder pour améliorer ?
184 Je me bouge avec les bienfaits du sport  Les bienfaits du sport et de l’exercice Part 1
185  les 20 bienfaits de l’exercice et du sport !  Les effets physiques et mentaux de l’exercice.
186  Je me bouge, je nourris le loup qui est en moi !  L’histoire des deux loups. Sagesse Amérindienne.
187  Je me bouge, je prepare ma check list voyage ! Faire une checklist pour le voyage et autres activités
188 Place au sport avec le 7 minutes workout !  L’entrainement complet de 7 minutes
189  Je me bouge, sportif ou pas, j’y arrive  J’utilise la méthode adaptée !(Exercices allégés.)
190 Je partage ma maison pour m’améliorer !  Un lieu pour une fonction.
191  Je crée mon ambiance de travail, mais pas que… !  Je prépare les lieux à leurs fonctions.
192  Pour une fois je m’écoute parler !  1 ère partie j’écoute ma voix .
193 je me bouge, Je m’écoute parler partie 2  J’enregistre ma voix avec Audacity.
194 Je m’améliore au niveau de la voix !   Une technique pour améliorer sa voix.
195  Je me bouge,j’exprime mes sentiments!  L’histoire du cordon bleu .
196  J’utilise ces outils pour écrire mon livre! Brainstorming, Freemind et OpenOffice.
197  Je me bouge,avec ces outils pour mon livre !  Table des matières, entêtes et pieds de pages.
198 Je me bouge, je finalise mon livre !  Couverture, finition et export PDF.
199 Je ne change rien, je reste sur place.  Les 3 erreurs à ne pas faire pour réussir les objectifs.
200 Je me bouge, j’ai rendez-vous avec la fée !  Trouvez vos plus profonds désirs !
201  200 ème, je me bouge !  Continuons la route vers la réussite!
202  Je me bouge, je me récompense !  Récompensez-vous à chaque réussite !
203  Je me bouge, je danse la salsa !  J’accumule les succès, je prends confiance !
204  Avoir confiance avec le cahier de bord !  J’amèliore ma confiance en soi !
205  Je fais un points sur les défis !  Points sur les défis du mois précédent.
206  Nouveaux défis du mois !  100 Pompes, Ecrire un livre, Communication.
207  Je me bouge, je bouscule les obstacles !  Je gère les obstacles qui se présentent !
208  Je me bouge, j’arrête de dire, je le fais !  Non seulement je le dis mais je le fais !
209  Comment chasser ses problèmes ?  Une méthode pour éliminer les problèmes.
210  Je transforme mes problèmes en richesse !  Polissez vos problèmes, faites en des perles !
211 Je perds du poids avec Charlize Théron ! L’envie vous offre les clefs de la réussite !
212  Je me bouge, j’observe les gens !  J’améliore mon observation et la visualisation .
213  Je ne fais que ce qui me plait !  L’envie, le désir sont indispensables pour avancer !
214  Je me bouge, je m’épanouis avec la pratique !  La pratique favorise la mémoire !
215  Je me bouge, j’améliore mon look !  Je travaille  sur mon look et mes vêtements.
216  Je me bouge, mais une chose à la fois !  je me concentre sur une seule activité !
217  Je me bouge, avant d’agir il y a la préparation ! La préparation est essentielle avant l’action.
218  Je me bouge, retour de Nouvelle Zélande  Un projet à la fois !
219  Je me bouge, je m’adapte!  L’adaptation même sans les vacances !
220  Je m’intéresse à tout ce qui m’entoure !  Je travaille ma curiosité !
221  Comment changer le monde !  Une façon simple d’apporter du bonheur !
222  J’utilise ma passion pour me réaliser !  Mettre en pratique sa passion, son hobby pour mieux se sentir.
223  Je me bouge, pourquoi réinventer la roue ?  Pour faire du nouveau, on peut s’inspirer de l’ancien !
224  La procrastination part en voyage !  Méfiez-vous de ses formes cachées !
225  Comment mieux visiter un pays étranger ?  Les 4 méthodes pour voyager.
226  Je me bouge, l’art écologie !  j’utilise l’art pour la bonne cause !
227  Je me bouge, je partage avec l’art !  Faites partager l’art avec les autres !
228  Je prépare mon journal de bord de l’année  J’utilise un cahier au quotidien.
229  Je me bouge, avoir une promotion.  Le savoir faire qui fait la différence.
230  Je me bouge, je découpe mon objectif !  La méthode des petits pas.
231  Je me bouge, j’adapte mon petit déjeuner  Chaque pays a son petit déjeuner
232 je me bouge, j’ai rencontré des gens célèbres !   Nelson Mandela
233  Je me bouge, je continue avec les célébrités !  Oprah Winfrey
234  Je fais appel à un homme de sciences, Einstein !  Albert Einstein
235  Rencontre avec le Dalaï-Lama !  Le Dalaï-Lama
236  Je termine l’année avec Gandhi !  Le Mahatma Gandhi
237  Je me bouge, Bonne Année !  Bonne Année à tous et à toutes !
238  Je commence l’année avec Obama !  Barack Obama et son « Yes we can ! « 
239  J’expose mes résolutions de l’année !  Nouvelle année, nouvelles résolutions !
240  Je planifie mes objectifs pour l’année ! Partie 1  Nouvelle année , planifions les objectifs annuels !
241  Planification objectifs année partie 2  Objectifs 5 ans,1 an, 1mois, 1semaine, 1jour
242  Objectif et action sont indissociables !  Après l’objectif vient l’action !
243  Et si demain , vous n’avez plus rien !  Comment réagir si vous perdez tout !
244  Si la réussite passait par une invitation!  Utiliser les déclencheurs pour votre réussite !
245  Je me bouge, économiser son temps !  Les alternatives pour gagner du temps.
246  12 raisons de ne pas réussir ses objectifs !  Evitez ces façons de faire si vous voulez réussir !
247  Je me bouge, une habitude en 66 jours !  Comment prendre une habitude en 66 jours !
248  Habitude en 66 jours, nouveau format.  L’histoire de Pierre et Quentin.
249  Je me bouge j’utilise un inspecteur !  Les autocontrôles partie 1
250 A votre tour, les contrôles !  les autocontrôles partie 2.
251  J’utilise le questionnement Quintilien !  La méthode QQOQCCP, pour poser des questions.
252  Les six chapeaux de la réflexion.  Un autre méthode de questionnement.
253  Je me mets à la place de l’autre.  Eprouver ce que ressent l’autre pour s’améliorer.
254  je respecte la règle d’or !  Traite les autres comme tu aimerais être traité !
255 Je me reconcentre sur le quotidien !  Je fais le point !
256  Je prends le temps d’avoir le temps !  Le secret pour avoir plus de temps.
257  A l’attaque des voleurs de temps !  Je recherche les activités qui me font perdre du temps.
258  Je garde un oeil sur ma volonté ! (1)  La volonté est limitée.
259  je me bouge, j’économise la volonté !  La première étape est de prendre soin de la volonté.
260  Je me bouge, j’améliore ma volonté !  13 Méthodes pour améliorer la volonté !
261  Je me bouge, je me lève de bonne heure !  Les bienfaits de se lever tôt.
262  Comment se lever une heure plus tôt !  12 façons pour se lever plus tôt le matin !
263  Les 12 toxiques qui sont en moi !  Je surveille mes pensées et comportement !
264  Le site fête son anniversaire !  Un an d’articles d’astuces et de défis !
265  Je me pose la bonne question !  Je commence par savoir pourquoi !
266  J’utilise la loi de Pareto !  J’optimise ma vie avec le 20/80 .
267  Alléger la vie avec le 20/80 !  Se libérer du temps avec le 20/80 .
268  Aujourd’hui, je me fais peur !  Pour avancer, allez là où vous avez peur !
269  J’adopte la Stop Doing List !  Qu’est ce que je ne veux plus faire ?
270  Imaginons une journée parfaite !  Comment réaliser une journée pleine ?
271  J’apprivoise mon cerveau reptilien !  J’utilise mes pulsions pour avancer !
272  Faire un don à contrecoeur !  J’augmente ma réussite en faisant un don.
273  Un mot d’ordre, rêvez plus grand !  Comment avoir de grands projets?
274  Est ce que je suis a côté de la plaque ?  On voit la vie selon ses sens et ses croyances !
275  Je me bouge, je tombe, je me relève !  La gestion de l’échec ! Comment faire ?
276  Je me bouge, j’ai toujours le choix !  Le choix de votre vie vous appartient.
277  Je me bouge, les têtes de gondoles !  je repousse les tentations !
278  Je me bouge , je m’étire !  Le stretching
279  Je me bouge, je me met à la boisson !  Boire du vin: Les bienfaits !
280  Je collectionne les bonnes actions !  Chaque jour, je fais ma, mes BA !
281  Je suis proactif ou réactif ?  Je prends ma vie en main ou je me laisse mener ?
282  Les 18 bienfaits de la danse !  La danse apporte de nombreux bénéfices.
283  On fête la journée internationale du rire !  Le rire, c’est bon pour la santé !
284  Je fête la journée sans régime !  La journée sans régime et le cheat day .
285 5 commandements d’une bonne alimentation !  5 principes a prendre en compte pour de bons repas.
286  Je me prépare une bonne journée alimentaire !  Comment se préparer une bonne alimentation ?
287  Je demande en toutes occasions !  J’augmente ma confiance avec des questions !
288  J’utilise le rejet pour ma confiance !  les différents intérêts du rejet !
289  je me bouge, je m’endors facilement !  Une technique canadienne pour s’endormir !
290  Je me bouge, la méthode 4 7 8   Une autre méthode d’endormissement !
291  Le Rubik’ Cube pour changer votre vie !  Utilisez cette méthode de résolution !
292  La méthode universelle pour agir !  Il suffit de suivre le mode d’emploi !
293  Avec ce logiciel, je gagne du temps !  Resoomer, un logiciel pour résumer !
294  Des élastiques pour etre plus heureux!  La Méthode des 5 élastiques.
295 Le développement personnel est partout !  Comment trouver le bénéfice ?
296  Tenir un blog, une solution ?  Utiliser un blog pour le développement personnel !
297  Le beurre de yak pour être en forme !  Une formule express de petit déjeuner !
298  Je me bouge, je choisis mon voisin !  L’entourage influe sur la réussite !
299  J’ai beau me bouger, je n’y arrive pas !  Le système en 3 étapes pour avancer.
300  J’améliore mon organisation !  Avant de commencer je réfléchis !
301 Je me bouge, planification et action !  Après la réflexion…
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