Menu +

Je me tiens droit ! L’étonnante méthode…

Des euros en plus ? Dans 90 jours, c'est votre tour ! Vous aurez votre propre livre en main ! Téléchargez gratuitement la méthode IQARE, la méthode pour écrire votre livre pas à pas en 3 mois. Un livre, c'est beau ! Mais ça l'est encore plus quand c'est le sien ! Et si en plus, cela peut rapporter des euros supplémentaires....




Je me tiens droit ! Aujourd’hui, un article avec une méthode simple, mais simple… ! Mais, qui peut énormément vous en apprendre sur vous. Et sur votre façon d’être en général.

Comme vous allez le voir, elle va vous donner des résultats considérables. Si bien entendu, vous la pratiquez….

 

Je rajoute une affiche je me tiens droit au dessus de l'écran de mon ordinateur
    Je me tiens droit. Une drôle de méthode…

 

 

« Je me tiens droit ! ». En quoi cela consiste ?

 

Vous allez tout simplement prendre une feuille blanche. Et de votre plus belle écriture. Ou en utilisant votre police préférée sur un traitement de texte. Vous allez inscrire :

« Je me tiens droit ! »

Vous voyez. Je vous l’avais dit c’est vraiment simple.

Maintenant, qu’allez-vous faire de cette affiche ?

Je pense que vous avez deviné. Vous allez l’afficher juste devant vous. L’idéal, si vous êtes souvent un ordinateur. C’est de l’afficher juste derrière au-dessus de l’écran. Vous ne pourrez pas le rater.

Le principe, c’est que vous devez pouvoir la voir le plus souvent possible.

Pourquoi ?

 

 

Un peu avachi, vous avez dit…

 

En fait, il y a de nombreuses raisons de le faire. Voyons cela ensemble.

Mais avant, essayez d’imaginer ce qui va se passer quand vous allez voir, régulièrement devant vous. « Je me tiens droit ! ».

Vous allez vous rendre compte que peut-être…

En fait, vous verrez, c’est presque systématique. Vous avez toutes les chances d’être voûté ou tordu ! Un peu avachi. C’est comme vous voulez !

Soit les épaules en avant. Soit le corps pas du tout dans l’axe de l’écran.

 

 

Maintenant… Vérifiez !

 

Bien entendu, pour ceux qui ont beaucoup de discipline. Qui font particulièrement attention à leur posture, cela ne vous apportera pas vraiment.

Mais est-ce votre cas ?

Vérifiez ce qu’il en est !

Il suffit pour cela de voir quelle est votre position à ce moment précis !

Vraiment ! Vous avez le dos droit ! Alors bravo !

Sinon. Eh bien ! C’est le moment de vous redresser !

Et vous pourrez le faire, à chaque fois que vos yeux croiseront la pancarte… Mais pas que…

 

 

Prenez la bonne habitude !

 

À force de vous retrouver devant cette simple inscription. Vous allez particulièrement faire attention à votre posture. Vous verrez qu’il y a de fortes chances pour que cela vous revienne à l’esprit. Même quand vous ne serez pas devant votre ordinateur.

Vous penserez…

« Je me tiens droit ! » et vous ferez !

Que ce soit dans les transports, à table, dans une salle d’attente…

 

 

Pourquoi se tenir droit ?

 

Pourquoi faire une affiche « Je me tiens droit ! » ? Il y aurait bien d’autres messages. Genre » j’ai confiance en moi ! », « j’évite les distractions ! »,… Bref, tous les messages qui peuvent vous venir en tête.

Mais en quoi celui-ci est puissant ?

  1. Il est simple à mettre en application. Ou vous avez le dos droit ou non ! C’est facile à vérifier.
  2. Il va vous apporter un maximum de bienfaits. Tant au niveau santé, qu’au niveau mental !
  3. Ce n’est pas aussi simple que cela de se tenir droit. Au début, vous risquez d’avoir du mal. Votre dos n’est peut-être pas suffisamment « musclé ». Vous allez donc devoir faire preuve de discipline et de volonté.

Vaste programme pour un exercice aussi simple. N’est-ce pas ?

 

 

Quels sont les intérêts du « je me tiens droit ! » ?

 

Pour ce qui est de la santé.

  • Avoir le dos droit permet de soulager certains mots de dos, de tête ou de cou.
  • Le fait de se tenir droit fait travailler certains muscles internes. Comme les abdominaux ! Autrement dit, en gardant le dos droit, vous en profitez pour affiner votre taille.
  • Facilite la respiration en décomprimant les poumons.
  • Peut diminuer les maux de tête dus aux tensions dans le cou.

 

 

Et que dire du moral avec le « je me tiens droit ! »

 

  • Cela améliore la posture, du fait du travail de tous ces muscles. Vous avez qu’une bonne prestance attire les regards. Regardez comment se tiennent les danseuses, quand elles sont assises !
  • Une bonne posture améliore la confiance. Vous vous sentez plus grand, plus fort.
  • Du fait d’une meilleure oxygénation, vous pouvez mieux vous concentrer.
  • Une bonne posture a un effet positif sur le stress. Vous vous sentez moins « influençable, attaquable ».

 

 

Conclusion.

 

Voilà ce que je voulais vous dire au sujet de cette technique du « Je me tiens droit ! »

Mais le point essentiel qu’elle vous apporte, c’est aussi de la discipline. Vous comprenez, si vous n’en avez pas l’habitude. Vous devrez aussi faire preuve de volonté.

C’est donc une merveilleuse école en matière de développement personnel.

Si vous avez décidé de prendre votre vie en main. Commencez par cet exercice.

  • Les résultats vous diront si vous voulez vraiment vous améliorer.
  • Est-ce que vous êtes capable de volonté de discipline et de persévérance ? Qualités indispensables pour atteindre les objectifs.

Vous voyez, c’est simple ! Mais cela peut vous en dire beaucoup sur vous. Et votre capacité à vous améliorer.

Alors, pas d’hésitation ! Place à votre affiche « Je me tiens droit ! »

 

 

Votre action du jour.

 

Donc, votre action du jour, c’est. De mettre en place votre affiche « Je me tiens droit ! ». Commencez par mettre cela tout un mois en place et notez les améliorations.

Au début, cela peut être difficile. Et plus fatigant que vous ne le pensez. Mais avec le temps vous allez muscler votre dos, vos abdominaux…

Et peut-être que si vous faites cela machinalement dans 30 jours. Vous pourrez passer à un autre message sur votre affiche.

Mais n’oubliez pas que de toute façon, c’est excellent pour votre santé et votre moral.

Alors dorénavant : « je me tiens droit ! »

 

 

 

Plan du site je me bouge

 

Vous verrez, vous me remercierez plus tard » Mr MONK.

« Je ne vous demande pas de me croire, mais juste d’essayer. » Christian GODEFROY.

 

 

Laissez un commentaire ci-dessous, si cet article vous a plu. Avez-vous fait votre affiche « je me tiens droit ! » ? Que pensez-vous de l’efficacité de cette méthode ?

Des euros en plus ? Dans 90 jours, c'est votre tour ! Vous aurez votre propre livre en main ! Téléchargez gratuitement la méthode IQARE, la méthode pour écrire votre livre pas à pas en 3 mois. Un livre, c'est beau ! Mais ça l'est encore plus quand c'est le sien ! Et si en plus, cela peut rapporter des euros supplémentaires....



2 commentaires sur Je me tiens droit ! L’étonnante méthode…

  1. Je le confirme, se tenir droit donne un sentiment de maîtrise de soi et de confiance, les gens vous regardent différemment, avec davantage de respect. De plus c’est bon pour les organes 😉 merci pour cet article

  2. Merci Lynfit,

    Bien sûr ce n’est pas une recette miracle. Mais effectivement, cela apporte toutes ces améliorations !
    Le principal, c’est d’y penser et de s’y tenir ! Avant que cela ne devienne une habitude !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.