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Étiquette : Bien être

Si l’on parlait petit déjeuner ! – Quel est le meilleur moyen de commencer la journée ? Partie 2.

  Dans l’article d’hier (Petit dej.), nous avons pu voir l’importance du petit déjeuner. Nous avons observé les phénomènes qui se passent après l’absorption de celui-ci. Pour finir, nous avons approché l’index glycémique des aliments. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir comment débuter au mieux la journée. Nous allons voir différentes compositions de petit déjeuner. […]

Aujourd’hui nous allons procéder au vote ! – Faites le point sur les gens qui vous entourent !

  Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons parler d’une méthode pour le moins étonnante. Chaque jour, vous êtes entourés par quelques, voire nombreuses personnes. Parmi toutes ces personnes, il y en a que vous appréciez particulièrement. D’autres qui vous entourent ont tendance à vous saper le moral ou vous agacer. Qui est qui ?   Vous […]

La respiration alternée (2e partie.) – Allons plus loin dans la pratique de la respiration alternée !

  Hier dans le précédent article, nous avons fait connaissance avec le respiration alternée. Aujourd’hui nous allons aller un peu plus loin dans la pratique. À la fin de l’article, vous aurez la possibilité de pratiquer une séance complète de respiration alternée.   L’équilibre des énergies. L’énergie circule dans notre corps au travers de canaux […]

Comment retrouver son calme en se bouchant le nez !

    Dans des articles précédents, nous avons abordé différents types de respirations. (Respiration abdominale, cohérence cardiaque.). Aujourd’hui dans cet article je vais vous parler de la respiration alternée. Mais qu’est ce que c’est que la respiration alternée. Et pourquoi utiliser une telle respiration ? Une technique de yoga à utiliser tous les jours ! […]

Buvons les légumes ! – Une autre façon de consommer avec les jus verts !

  Il devient difficile de l’ignorer, les jus verts ont le vent en poupe. Autrefois seuls les végétariens ou certaines personnes proches de la nature consommaient ceux-ci. Depuis quelques années, ce mouvement s’est répandu en France. Populaire au Japon depuis plusieurs décennies, cette façon de faire a été valorisée par Joe Cross aux États Unis. […]

Prenez le temps de vous occuper de votre esprit ! – Andy Puddicombe jongle avec les pensées !

  La vidéo d’aujourd’hui est présentée par Andy Puddicombe, le créateur de Headspace. Il nous donne son approche de la méditation et son vécu. L’exercice auquel il se livre devant vous, devrez vous en apprendre beaucoup plus sur cette pratique. Vraiment une belle leçon !   Conférence de Andy PUDDICOMBE. L’esprit ne se repose jamais […]

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