Étiquette : bienfaits

Je me bouge, je me lève de bonne heure !

    Vous avez déjà certainement entendu cette citation : l’avenir appartient à ceux qui se lèvent de bonne heure. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir les bienfaits de cette façon de faire. Mais avant tout, nous allons voir pourquoi c’est une bonne habitude à prendre.     Pourquoi prendre une telle habitude ?   […]

Je me bouge avec les bienfaits du sport et de l’exercice ! partie 1.

    De très nombreuses études se penchent aujourd’hui sur les bienfaits de pratiquer de l’exercice. Mais cela va un petit peu plus loin. En fait ce qu’il est en train de se passer actuellement c’est une prise de conscience de notre façon de vivre. Durant des millénaires, l’être humain a vécu grâce aux chasses […]

Comment retrouver son calme en se bouchant le nez !

    Dans des articles précédents, nous avons abordé différents types de respirations. (Respiration abdominale, cohérence cardiaque.). Aujourd’hui dans cet article je vais vous parler de la respiration alternée. Mais qu’est ce que c’est que la respiration alternée. Et pourquoi utiliser une telle respiration ? Une technique de yoga à utiliser tous les jours ! […]

Découvrez les 100 bienfaits de la méditation !

  Dans le précédent article, nous avons fait connaissance avec la méditation et comment la pratiquer. Aujourd’hui, dans cet article nous allons voir quels sont les avantages de celle-ci. La méditation a fait l’objet de très nombreuses études et tous ces bienfaits ont été notifiés suite à celles-ci. Les bienfaits de la méditation : L’ensemble […]

La cohérence cardiaque (2e partie.) – Comment l’appliquer ?

  Comme nous l’avons vu dans le précédent article (Cohérence cardiaque 1.), contrairement à ce que l’on peut penser, le cœur ne bat pas à un rythme régulier. L’utilisation de la cohérence cardiaque va permettre de réguler et de rendre plus constant le rythme du cœur. Nous verrons dans cet article comment nous pouvons pratiquer […]

Un outil miracle aux multiples propriétés – La corde à sauter !

    Retour sur l’axe exercice physique aujourd’hui dans le blog. Après la marche (Marche.), nous allons aborder un exercice qui demande très peu d’investissement, qui est une mine d’or en bénéfices et qui a un côté plutôt ludique. Cela pourra vous rappeler quelques souvenirs, vous pouvez vous y mettre de suite, cet exercice c’est […]

Les 13 bienfaits du citron – Profitez au maximum de ses effets sur la santé !

  Après le thé vert (Thé vert.), nous allons aborder dans ce nouvel article un autre aliment qui possède des propriétés multiples. Il s’agit du citron. Outre le fait que ce soit une boisson très désaltérante, c’est aussi une source de multiples bienfaits pour la santé ! Faisons connaissance avec le citron On peut penser […]

Le Thé vert, objectif santé – Les 1000 bienfaits du thé vert.

  Revenons sur l’axe santé du blog avec cet article. Aujourd’hui, nous allons parler d’une des merveilles de la nature. C’est une des boissons les plus bues au monde. Il s’agit du thé vert. Si nous parlons de ce produit, c’est comme vous allez le constater en raison de toutes les vertus qu’apporte celui-ci vis-à-vis […]

Sourire et rire : Deux ingrédients du bonheur.

Dans la vie de tous les jours, il y a des personnes qui vous donnent envie de mieux les connaître. Vous ne les connaissez pas, vous ne savez pas pourquoi. Lors de votre première rencontre, quand vous les avez croisés, leur sourire a su attirer votre attention. C’est assez incroyable, l’effet que peuvent avoir certaines […]