Étiquette : gainage

Je me bouge, sportif ou pas, j’y arrive – J’utilise la méthode adaptée !

  Nous venons de voir un processus à mettre en place pour faire de l’exercice physique. Le 7 min Workout.. Comme nous l’avons vu hier, pour les sportifs cela ne doit pas poser de problèmes. Dans l’article du jour, nous allons nous intéresser à ceux qui dans un premier temps ne peuvent pas accomplir cette […]

Le gainage – Des abdominaux en béton, une belle posture !

  Retour aujourd’hui sur le côté santé physique. Après les pompes, les squats, nous abordons aujourd’hui dans cet article le gainage. Les squats étaient centrés sur les membres inférieurs. Le gainage lui, va s’intéresser aux muscles du tronc et du dos. Le gainage, exercice complet pour le haut du corps.   Les gainages sont des […]