Aujourd’hui retour au sport et à la santé physique. Nous allons voir dans cet article une façon de procéder pour vos séances de gym ou de sport. Cette méthode est intéressante par le fait qu’elle ne vous prendra que 4 minutes. Cette méthode s’appelle le protocole TABATA.   Qu’est-ce donc le TABATA ?   […]