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Étiquette : méditation

Je me bouge, 13 méthodes pour améliorer la volonté !

    Nous l’avons vu dans l’article précédent. Avant de penser à améliorer la volonté, il est important d’abord de l’économiser. Mais il est donc aussi possible de développer sa capacité de volonté en la travaillant. Tout comme vous le feriez pour vos muscles, vous avez la possibilité d’exercer celle-ci. Différentes méthodes sont abordées en fin […]

Prenez le temps de vous occuper de votre esprit ! – Andy Puddicombe jongle avec les pensées !

  La vidéo d’aujourd’hui est présentée par Andy Puddicombe, le créateur de Headspace. Il nous donne son approche de la méditation et son vécu. L’exercice auquel il se livre devant vous, devrez vous en apprendre beaucoup plus sur cette pratique. Vraiment une belle leçon !   Conférence de Andy PUDDICOMBE. L’esprit ne se repose jamais […]