Étiquette : méditation

Je me bouge, je me lève de bonne heure !

    Vous avez déjà certainement entendu cette citation : l’avenir appartient à ceux qui se lèvent de bonne heure. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir les bienfaits de cette façon de faire. Mais avant tout, nous allons voir pourquoi c’est une bonne habitude à prendre.     Pourquoi prendre une telle habitude ?   […]

Je me bouge, 13 méthodes pour améliorer la volonté !

    Nous l’avons vu dans l’article précédent. Avant de penser à améliorer la volonté, il est important d’abord de l’économiser. Mais il est donc aussi possible de développer sa capacité de volonté en la travaillant. Tout comme vous le feriez pour vos muscles, vous avez la possibilité d’exercer celle-ci. Différentes méthodes sont abordées en fin […]

Prenez le temps de vous occuper de votre esprit ! – Andy Puddicombe jongle avec les pensées !

  La vidéo d’aujourd’hui est présentée par Andy Puddicombe, le créateur de Headspace. Il nous donne son approche de la méditation et son vécu. L’exercice auquel il se livre devant vous, devrez vous en apprendre beaucoup plus sur cette pratique. Vraiment une belle leçon !   Conférence de Andy PUDDICOMBE. L’esprit ne se repose jamais […]

Découvrez les 100 bienfaits de la méditation !

  Dans le précédent article, nous avons fait connaissance avec la méditation et comment la pratiquer. Aujourd’hui, dans cet article nous allons voir quels sont les avantages de celle-ci. La méditation a fait l’objet de très nombreuses études et tous ces bienfaits ont été notifiés suite à celles-ci. Les bienfaits de la méditation : L’ensemble […]

La méditation, découvrons la ensemble ! – Comment débuter la méditation ? (1re partie.)

  Ah, la méditation ! On a tous la vue d’un moine habillé en orange (safran plutôt), installé dans la position du lotus, isolé en pleine nature qui reste là sans bouger, sans rien dire pendant des heures entières. Est-ce de cela que nous allons parler dans cet article ? La réponse est oui et […]

La méthode des 3 bonheurs – Comment construire une vie faite de beauté et d’inspiration.

  Dans cet article, on va aborder une méthode qui petit à petit va modifier votre façon de voir la vie. Comme vous pouvez le vivre tous les jours, vous savez que nous sommes tout le temps confronté à des mauvaises nouvelles ou simplement des choses qui ne vont pas comme on le souhaite. On […]