Étiquette : santé

Je me bouge, les 20 bienfaits de l’exercice et du sport !

1010 Hier nous avons fait un petit peu d’histoire. Nous avons voyagé dans le temps où pour se nourrir les personnes devaient marcher de longues heures. De nombreuses études aujourd’hui tirent la sonnette d’alarme. Les êtres humains se déplacent de moins en mois à pieds. Ils font de moins en moins d’exercices physiques. La mauvaise […]

Je me bouge avec les bienfaits du sport et de l’exercice ! partie 1.

    De très nombreuses études se penchent aujourd’hui sur les bienfaits de pratiquer de l’exercice. Mais cela va un petit peu plus loin. En fait ce qu’il est en train de se passer actuellement c’est une prise de conscience de notre façon de vivre. Durant des millénaires, l’être humain a vécu grâce aux chasses […]

Avoir un jardin (partie 2) – Les bienfaits du jardinage.

  Hier nous avons vu les similitudes entre la pratique du jardin et le développement personnel. On continue aujourd’hui avec le jardinage. Dans l’article d’aujourd’hui nous allons voir les bienfaits de jardiner. De nos jours on parle d’Hortithérapie, de « green gym ». Le jardin devient le support de nouvelles disciplines. Nous verrons que le […]

Encore un bon réflexe alimentaire, mangez des bananes !

10   Dans la catégorie alimentaire du blog, aujourd’hui nous allons parler d’un fruit aux qualités multiples et variées. Après la pomme c’est certainement le fruit le plus consommé. Il s’agit de la banane. Quoi de plus commun qu’une banane, peut-on penser ? Dans cet article vous allez découvrir tous ses bienfaits !   Les […]

Comment bien s’hydrater pour rester en forme à tous moments !

  Comme vous le savez, l’eau est indispensable à la survie, au même titre que l’oxygène. On a l’habitude de dire communément. Il est possible de survivre 30 jours sans manger, 3 jours sans boire et 3 minutes sans oxygène. On comprend aisément l’importance de l’eau dans la vie. Dans l’article d’aujourd’hui, je vous donne […]

Si l’on parlait petit déjeuner ! – Quel est le meilleur moyen de commencer la journée ? Partie 2.

  Dans l’article d’hier (Petit dej.), nous avons pu voir l’importance du petit déjeuner. Nous avons observé les phénomènes qui se passent après l’absorption de celui-ci. Pour finir, nous avons approché l’index glycémique des aliments. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir comment débuter au mieux la journée. Nous allons voir différentes compositions de petit déjeuner. […]

Si l’on parlait petit déjeuner ! – Quel est le meilleur moyen de commencer la journée ? Partie 1.

  Comment bien commencer sa journée ? De plus en plus les habitudes alimentaires sont suivies à la loupe. Dans l’article d’aujourd’hui nous allons nous intéresser au petit déjeuner. Le petit déjeuner classique en France serait composé d’un produit laitier accompagné de céréales, accompagné d’un jus de fruit. Certains privilégient les céréales soufflées, d’autres le […]

Place aux blagues – Comment communiquer en provoquant le rire ?

  Aujourd’hui, on fait dans le léger. C’est ce que l’on peut croire effectivement. Le sujet de l’article, c’est de raconter des blagues ou histoires drôles. Vous allez me dire : », Mais qu’est ce que cela a à voir avec le développement personnel ? ». En fait, vous allez pouvoir constater que cela peut […]

Imaginez un jour, vous stoppez les sodas ? Que va-t-il de passer ?

Stoppez les sodas ! Vous est il déjà arrivé de vous poser cette question ? Peut-être ne buvez-vous pas de sodas ? Dans ce cas-là, super, continuez. Dans le cas où vous êtes un adepte du soda, quel qu’il soit, lisez la suite de l’article. En stoppant une seule habitude alimentaire, vous pouvez même retrouver […]

On commence la pratique par un défi – J’attaque le challenge 28 jours de gainage, mais pas que…

  Comme je vous l’annonçais, hier dans l’article, le blog évolue vers un peu plus de pratique. Après les articles théoriques, on va maintenant se lancer dans la réalisation proprement dite. Peut être de votre côté, et je l’espère, vous avez commencé depuis le début. Aujourd’hui, on entre dans le mouvement et l’action. Voilà ce […]

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