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Étiquette : santé

La respiration alternée (2e partie.) – Allons plus loin dans la pratique de la respiration alternée !

  Hier dans le précédent article, nous avons fait connaissance avec le respiration alternée. Aujourd’hui nous allons aller un peu plus loin dans la pratique. À la fin de l’article, vous aurez la possibilité de pratiquer une séance complète de respiration alternée.   L’équilibre des énergies. L’énergie circule dans notre corps au travers de canaux […]

Comment retrouver son calme en se bouchant le nez !

    Dans des articles précédents, nous avons abordé différents types de respirations. (Respiration abdominale, cohérence cardiaque.). Aujourd’hui dans cet article je vais vous parler de la respiration alternée. Mais qu’est ce que c’est que la respiration alternée. Et pourquoi utiliser une telle respiration ? Une technique de yoga à utiliser tous les jours ! […]

Buvons les légumes ! – Une autre façon de consommer avec les jus verts !

  Il devient difficile de l’ignorer, les jus verts ont le vent en poupe. Autrefois seuls les végétariens ou certaines personnes proches de la nature consommaient ceux-ci. Depuis quelques années, ce mouvement s’est répandu en France. Populaire au Japon depuis plusieurs décennies, cette façon de faire a été valorisée par Joe Cross aux États Unis. […]

Prenez le temps de vous occuper de votre esprit ! – Andy Puddicombe jongle avec les pensées !

  La vidéo d’aujourd’hui est présentée par Andy Puddicombe, le créateur de Headspace. Il nous donne son approche de la méditation et son vécu. L’exercice auquel il se livre devant vous, devrez vous en apprendre beaucoup plus sur cette pratique. Vraiment une belle leçon !   Conférence de Andy PUDDICOMBE. L’esprit ne se repose jamais […]

Et vous, les pauses, vous les prenez quand ? – Travaillez plus en faisant des pauses ! (Partie 2)

  Nous l’avons vu dans l’article précédent. Les pauses sont une étape indispensable pour être efficace et un maximum productif. Ces petits breaks dans la journée sont une source de bienfaits que l’on a énumérés ensemble. Aujourd’hui nous allons compléter le tableau en nous posant une question : Comment pratiquer les pauses pour qu’elles soient […]

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