Étiquette : ventre plat

Le gainage – Des abdominaux en béton, une belle posture !

  Retour aujourd’hui sur le côté santé physique. Après les pompes, les squats, nous abordons aujourd’hui dans cet article le gainage. Les squats étaient centrés sur les membres inférieurs. Le gainage lui, va s’intéresser aux muscles du tronc et du dos. Le gainage, exercice complet pour le haut du corps.   Les gainages sont des […]