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Je me bouge, des élastiques au poignet pour être plus heureux !

    Des élastiques au poignet ! Tiens donc quelle idée bizarre ! Récemment j’ai lu un article qui parlait d’une maman, Shauna Harvey, utilisant un système pour une meilleure maitrise de soi vis-à-vis de son enfant. Elle utilisait pour cela des élastiques. Dans l’article d’aujourd’hui, nous allons voir comment nous allons pouvoir utiliser cette […]

Je me bouge, une autre technique pour s’endormir, la méthode 4 7 8 !

      La méthode 4 7 8 , voici une autre technique pour s’endormir. Dans l’article précédent, nous avons abordé la méthode la Luc Beaudoin. Cette méthode consistait à faire travailler son cerveau différemment avant de s’endormir. (je m’endors facilement). Aujourd’hui, nous allons faire appel à la respiration pour cette nouvelle méthode, la méthode […]

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